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MEGAN RACING☆LEXUS レクサス GS300h (AWL10)☆フロント×リア アーム 5点SET(フロントアッパー/リアアッパー FR/トラクション/トーコン) その他
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129,415円 199,100円
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カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • パーツ
  • サスペンション
  • レクサス用
  • その他
メーカー·ブランド
  • MEGAN RACING
状態
  • 未使用
商品説明


≪メーガンレーシング:MEGAN RACING≫



【商品名】
フロント アッパーアーム
リア アッパーアーム (フロント側)
リア アッパーアーム (リア側)
リア トラクションロッド
リア トーコントロールアーム


【対応車種/型式】
車種:レクサス GS 250/300h/350
型式:GRL 10·11·12/AWL 10
※「GRS 191·196/UZS 190」もあります。
※「AWD車/Fスポーツ」は取り付け不可となりますのでご注意下さい。


【品番】
MRS-LX-0373:フロント アッパーアーム
MRS-LX-0323:リア アッパーアーム (フロント側)
MRS-LX-0314:リア アッパーアーム (リア側)
MRS-LX-0381:リア トラクションロッド
MRS-LX-0372:リア トーコントロールアーム


【商品状態】
新品/未使用




★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



【商品説明】

海外で大人気のメーカーが日本進出☆

主にドリフト·サーキットなどの本格仕様をメインに活躍していたメーカーが、

ストリートやドレスアップカーにも焦点を定め、新たに足回り関連のアーム類を開発☆

『ドリフトイベント』·『ドレスアップカーイベント』はもちろん、

『各地カーショーイベント』での装着車両多数!!

この実績が、足回りに信用·信頼のある証拠です☆



設定車種や商品内容も豊富なため、

アーム関連のパーツをお探しの方は必見です!!

タイトル車種に関するアームや、他車種のアームなども多数出品してます☆

出品リストから車種が見つからない場合、お気軽にお問い合わせ下さい!!








同社の車高調も大人気商品です!!

お乗りの車種をお気軽にお問い合わせ下さい!!
商品設定の確認·商品スペックなどご案内致します!


注意事項

メ-カー倉庫からの直送品となります。
日本国内在庫がある場合には「かんたん決済」でのお支払い手続き確認後、
「約2~3営業日(土日祝日を除く)」にて発送をさせて頂きます。
国内在庫が欠品してしまっている場合は、入荷までメーカー所定の納期が掛かりますので、
お急ぎの方は、あらかじめ質問欄から在庫状況:納期をお問い合わせ下さい。
◆アメリカ本社 在庫あり…約3週間(土日祝日を除く)
◆アメリカ本社 在庫なし…約2~2.5ヶ月(土日祝日を除く)
※お急ぎの場合でも対応出来かねます。
※ご注文はお時間に余裕を持ってお願い申し上げます。
※納期に関するクレームやキャンセルはお受け出来ません。


ご注文後(商品落札後)のキャンセルはお受け出来ませんので、
ご不明点などある場合は、事前にご質問を頂けますようお願い致します。
商品の初期不良以外は、ノークレームノーリターンでお願い致します。
初期不良(破損·商品内容違い)がありましたら、商品到着後7日以内にご連絡下さい。
その場合には、商品の交換対応とさせて頂きます。
期日以降にご連絡を頂いた場合は対応出来かねますので、あらかじめご理解下さい。
また、何かしらの加工作業をされた後にご連絡を頂いた場合に関しましても、
初期不良交換対象外となってしまいますので、くれぐれもご注意下さい。
車両装着後や何かしらの加工後は、如何なる場合でも対応出来ませんのでご注意下さい。
予告なく「仕様変更·廃盤」となる場合が御座いますのでご了承下さい
※掲載画像とは異なる「仕様変更後」の製品のお届けになる事が御座います。


落札後、当日から換算しまして2日以内にご連絡頂けますようお願い致します。
ご連絡が確認出来ない場合、ご購入意思の無いものと判断致しまして、
「落札者削除」にて取り引きを終了させて頂きますので、あらかじめご理解願います。
なお、その場合にはヤフオクのシステムにより、自動的に「非常に悪い」評価が入ります。
その点もあらかじめご理解頂けますようお願い致します。
同様に、お支払い方法が確定しましてから5日以内にご入金を頂けない場合、
上記に記載しております内容と同じく、落札者削除にて取り引き終了とさせて頂きます。
期日までにご入金頂けないご事情がある際には、必ず事前にご連絡下さい。



以上、取り引きに関する注意点のご案内とさせて頂きます。

何かご不明点等が御座いましたらお気軽にご質問ください。


お取り引き終了まで、誠心誠意を持って対応させて頂きますので、
どうぞよろしくお願い致します!!


他にも「MEGAN RACING」製品を出品しておりますので、
出品商品一覧をご覧下さい!
何か気になる商品など御座いましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

発送詳細

◆『送料:無料』とさせて頂いております (離島を除く)
※北海道へ発送の場合「送料:¥1,000」が加算となります。


沖縄県などの離島へ発送の場合「送料 着払い」でのお届けとなります。

こちらの商品案内は 「」 で作成されました。



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オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

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難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
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脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

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膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

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