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【即決】ジェイド250 DJガニマタ【豪】 メッキ アウター/ 50.8π 鉄 4-2-1 MC23 JADE250 へっぽこ社長 サイレンサー バッフル マフラー本体(社外)
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27,300円 42,000円
カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • オートバイ
  • パーツ
  • マフラー
  • ホンダ用
  • マフラー本体(社外)
メーカー·ブランド
  • ホンダ
状態
  • 未使用
商品説明【新品 未使用】

·ジェイド250 MC23用
·5分割 集合マフラー
·DJ シリーズ コールマフラー【豪】です!!
·エキゾースト : 32π
 テールパイプ : 50.8π
·厚み : 1.5mm
·材質 : 鉄
·カラー : メッキ
·仕様  : 4-2-1 
·アウターサイレンサー : バネ止め バッフル付
·DJが繰り出す超コール向けマフラー!!
·完全オリジナルの集合管!!!
·今までにない新しいマフラーを体感できます!
·音·見た目ともに最高のマフラーです!
·DJが繰り出す音色に、やみつきになること間違いなしです!!
·これだけこだわったマフラーに破格の値段!  他では絶対に真似は出来ません!
·メッキversion、ブラックversionがあります、好評です!!

·注意事項などを良く確認してから入札下さい。
注意事項※マフラー
レース·競技を目的とした開発商品です。
公道での使用による騒音·事故等の責任は当社では一切お受け致しません。
ご使用の際は使用者の責任の下でご使用をお願い致します。

※ヘルメット
国内での公道使用未認可品です。
規格外·装飾用として販売しておりますので、公道では使用しないで下さい。
公道での使用による事故等の責任は当社では一切お受け致しません。
ご使用の際は使用者の責任の下でご使用をお願い致します。

※タックロールシート/三段シート
タンデムベルト付き商品は2人乗り車検対応となります。
三段シートは車検対応ですが構造変更が必要な場合があります。

※汎用パーツ
汎用パーツは車種専用設計ではありません。
取付車種により、加工·調整を要する場合や取付不可の場合があります。
取付出来ない等には一切対応出来ませんので、
必ず画像·説明文などを十分に確認頂き入札をお願い致します。

·説明文·自己紹介を良くご確認の上、入札をお願いします。
入札後のキャンセルは落札者都合の削除となります。

·装着や加工等のサポートはしておりせんので
流用や取り付け等は知識のある方、または専門業者に依頼して下さい。

·商品の取り扱いには十分注意しておりますが
輸入·保管時に小傷やスレなどが付く場合があります。
ご理解·ご了承の上で入札をお願い致しま す。

·海外製品となりますので、まれに塗装·メッキムラ等がある場合がございます。
神経質な方はお近くのSHOP等、実物を確認できる場所でご購入お願いします。

·入荷時期により、予告無くカラー変更や仕様変更する場合がございます。
商品画像の差し替えが間に合っていなことがあるかもしれませんので
こだわりがある方は質問願います。
無い場合の返品交換対応は致しかねます。

·装着の適合などは個人調べとなります。
年式·型式· 改造の有無などによっても変わりますので
入札前にバイクSHOPや専門業者にてご確認をお願いします。

·商品画像は取り付け参考やサンプル画像の場合があります。
こちらが意図せず記載していない事もあるかもしれませんので
重要な事は必ず質問を頂けますようお願い致します。

·タイトルには検索ワードを含みます。
タイトルに記載された車両へ取り付けが出来ない場合もございます。

·カスタムパーツの為、車両によっては多少の調整·加工が必要な場合や
取り付けが容易ではない車両もあります。

·ご使用のPC、デジタル機器によっては
実物と画像の色合いが若干異なる場合があります。

·初期不良·返品等は、発送後一週間以内のみの対応とさせていただきます。
言葉遣いの悪い方、こちらがマナーが悪いと判断した方、
いきなり悪い評価を入れて話も出来ないような方は対応致しません。

·万一、型·サイズ·カラーを間違えた等、落札者都合での返品·交換の場合は
送料·手数料等は落札者負担となります。(対応出来ない場合もあります。)
説明文等を確認後に入札をお願いします。
落札者都合での返品·交換は、未使用の場合に限ります。

·お支払いはかんたん決済のみとなります。
かんたん決済より、銀行振り込み·クレジットカード払い·コンビニ払いなどが選択可能です。

·商品の取り置き·直接引き取り等は出来ません。

·発送方法·運送会社の指定は出来ません。(都合により変更になる場合がございます。)

·土日祝、年末年始、夏季休暇、GWなどの長期休暇や当社臨時休業日は、
発送·連絡共にお休みとさせて頂きます。

·連絡·発送などに遅れが出る場合がございます。

·即日発送には対応しておりませんので、余裕をもってご購入お願いします。

※発送サイズは、梱包状態により変動する場合がございます。
同じ商品でも梱包サイズが変わる事がありますので、予めご了承ください。

※運送会社のお問い合わせ番号の連絡は行っておりません。

※かんたん決済期限内に入金が無い場合は、落札者都合で削除させていただきます。
その場合、Yahoo!より自動評価「非常に悪い」が付きます。ご了承ください。

※沖縄県への発送は如何なる場合でも返品·返金は落札者様の完全実費負担のみ発送させて頂きます。

※入札をもって、上記すべての内容を了承済みと判断させて頂きます。
発送詳細佐川急便での発送となりますので
日時の指定及び支店留めの際は必ず入金前にご連絡をお願いします。

※沖縄への発送のみ申し訳ありませんがどのような理由においても
 返送に関して送料負担をお約束して頂ける方のみの発送となります。

事情により運送会社が変更される場合があります事、ご了承願います。

送料は下記のとおりとなります。
誤差が出る場合がありますがご理解願います。


[北海道] 2618円 (北海道)
[北東北] 2178円 (青森、岩手、秋田)
[南東北] 2068円 (山形、宮城、福島)
[ 関東 ] 1958円 (茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨)
[ 信越 ] 1958円 (新潟、長野)
[ 東海 ] 1848円 (静岡、愛知、岐阜、三重)
[ 北陸 ] 1848円 (富山、石川、福井)
[ 関西 ] 1848円 (滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山)
[ 中国 ] 1848円 (鳥取、岡山、島根、広島、山口)
[ 四国 ] 1958円 (香川、徳島、愛媛、高知)
[ 北九州 ] 1958円 (福岡、佐賀、長崎、大分)
[ 南九州 ] 1958円 (熊本、宮崎、鹿児島)

■クロネコヤマト宅急便■
[ 沖縄 ] 3610円 (沖縄)

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ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

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難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
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脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

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膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、トヨタ 新品 フロント ガラス ダイナ XZU306M XZU306Y XZU307M XZU307Y XZU308M 接着式 グリーン/ブルーボカシ 衝突防止 カメラ H27/04-もチェックしてみてください。

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