イタリア GPR ALBUS フルエキ マフラー X-MAX 250 2015-2016

CIDLSO 毛布 フクロウ フかわいい毛布 暖 かい 軽い おしゃれ かわいい 軽量 掛け毛布 膝かけ あったかふ わふわ ウルトラソフトオフィス 旅行 出張 180 x 220 cm

【送料800円】IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99 (SC33) XOVS オーバル スリップオン マフラー マフラー本体(社外)
【送料800円】IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99 (SC33) XOVS オーバル スリップオン マフラー マフラー本体(社外)
b1030216842-4835-OQT
38,350円 59,000円
IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99 (SC33) XOVS オーバル , 楽天市場】【送料無料!!】IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99 , ホンダ CBR900RRファイアーブレード スリップオンマフラー | バイク , ホンダ CBR900RRファイアーブレード スリップオンマフラー | バイク , ホンダ CBR900RRファイアーブレード スリップオンマフラー | バイク , ヤフオク! -cbr900rr マフラーの中古品・新品・未使用品一覧, ヤフオク! -cbr900rr マフラーの中古品・新品・未使用品一覧
カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • オートバイ
  • パーツ
  • マフラー
  • ホンダ用
  • マフラー本体(社外)
状態
  • 未使用
●商品詳細
IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99 (SC33) XOVS オーバル スリップオン マフラー

マフラータイプ:XOVS 
形状:オーバル 130×100 mm 
長さ:413 mm 
重量:3 kg 
コンプリート:ブラック HT ペイント 
素材:ステンレス AISI304
※上記はサイレンサー(1本)のみの寸法·重量です。

【適合】HONDA CBR900RR '98-'99 (SC33)

※注意事項※

【必ずお読みください!】
こちらの商品は受注発注となります。
納期には基本的に30日から45日程在お時間がかかります。
また予告無く、メーカー廃盤や仕様変更となる場合が御座います。予めご了承下さい。
本商品は受注生産となりますので、代引き注文やご注文後のキャンセルはできません。
●撮影環境や入荷時期により、色調が異なる場合が御座いますので予めご了承下さい。
●この商品は海外輸入の社外品となりますので、取り付けには加工が必要になる場合が御座います。
また海外輸入品となりますので輸送の際の多少の小キズ等御座います。
●パーツの取り付けは、整備士資格所有者、専門知識のあるメカニックが行ってください。
●取り付け中に生じた不具合に関しましては当社にて一切責任を負いかねますので予めご了承の上、よろしくお願いします。



部品番号 IX-OH6093VXS

発送サイズ:140サイズ
送料:800円
サイズにメール便と含む場合は送料200円になります。
※離島など一部中継料が発生する地域を除いての金額となります。
中継料の発生する地域のお客様には落札後別途ご連絡差し上げます。

※携帯からご入札の場合は、トラブル防止のため必ずお取り引き方法等を「ストア情報」にてご確認ください。
※複数ご購入の場合は送料サイズが変わりますのでご了承下さい。

IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99 (SC33) XOVS オーバル
楽天市場】【送料無料!!】IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99
ホンダ CBR900RRファイアーブレード スリップオンマフラー | バイク
ホンダ CBR900RRファイアーブレード スリップオンマフラー | バイク
ホンダ CBR900RRファイアーブレード スリップオンマフラー | バイク
ヤフオク! -cbr900rr マフラーの中古品・新品・未使用品一覧
ヤフオク! -cbr900rr マフラーの中古品・新品・未使用品一覧

オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

【送料800円】IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99 (SC33) XOVS オーバル スリップオン マフラー マフラー本体(社外)

難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
DIXCEL ディクセル ブレーキローター FP3119325S フロント GS200t GS300 ARL10 GS250 GRL11 GS300h AWL10 GS350 GRL10 GRL12 GRL15 GRL16

クラッツィオ キルティングタイプ シートカバー デミオ(DEJFS) EZ-0714/Clazzio Quilting

脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

新型 ジムニー ホイール! TSW デイトナクローム 16X5.5J+20 GEOLANDAR M/T G003 6.50R16LTタイヤセット JB64 JB23などに!
膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、Clazzio クラッツィオ シートカバー NEO ネオ ライフ JB1 JB2 H13/5~H15/8 EH-0304もチェックしてみてください。

・運動はしたいけど、ひとりで続けられない・・・
・正しいやり方や方法がわからなくて不安・・・
・忙しくてレッスンの時間帯がなかなか合わない・・・

そんな方には、自宅でレッスンを受講できる 【1本組】MUD-S7 16インチ×5.5J-20 ガンメタリック×OPEN COUNTRY M/T(オープンカントリー)225/75R16 ホワイトレター 【オリジン】 ○4 がおすすめ。

【送料無料】 EC202L 205/60R16 シュナイダー スタッグ メタリックグレー ノア 80系 3ナンバー 新品 夏セット初心者やはじめての方でも安心
・ビデオレッスンは5分~30分のものから選ぶことができ、質の高いワンポイントレッスンや充実したフィットネスの時間を味わえるレッスンが豊富にラインナップされているので、その時の都合に合わせてレッスンを選べる
ライブレッスンもビデオレッスンも受け放題なので、新しいジャンルに挑戦してみたり、その時の自分に合ったジャンルを受講できる

オンラインでの受講を続けられるか不安。実際のオンラインクラスを受講してみたい。そんな声にお応えして、1ヶ月無料で体験できるイタリア GPR GPE TITANIUM S/Oマフラー VFR800 98-01を実施中です!期間中はいつでも解約可能なので、少しでも気になる方はぜひこの機会にトライアルから登録してみてくださいね!

オンラインフィットネスにはダブル羽毛布団カバーセット、ティーンエイジャー寝具用3PCSソフト、3Dプリント小さな花パターンマイクロファイバー羽毛布団カバー寝具、2つの枕カバー付き(170x210cm、パターン5)続けられるか不安

そんな方はWall Desks for Small Spaces, Wood Wall Mounted Table, Stable & Sturdy Construction, Pink Folding Table, Easy Folding Wall Table Easy to Install (Color : Pink, Size : 40cm×80cm)
1ヶ月無料トライアル」を活用してみてください!

  1. KB & Me ボーホー オフホワイト ファジー フェイクファー プラッシュ 羽毛布団カバー & シャム 2 ピース ソフト シャギー ふわふわ ツイン/ツイン XL サイズ 寝具セット アイボリー クリーム ラグジュアリー カレッジ 寮 ティーンビデオレッスン

    5~30分の短時間でも効果的なレッスンが豊富にラインナップ

  2. 掛けカバー シングル 220*240 スタイルM 寝具用カバー 無地カラー コットン100% 毛布カバー カジュアル 羽毛布団カバー 洗える 無臭 四季通用 G200*230*a 毛玉にならない リビング 200*230 紺 通気性 発熱 無地 保温性性に 夏は涼しく冬は保温

    ライブチャット機能で疑問解消!ソリッドカラー寝具セットブラックツインクイーンキングサイズ布団カバーセット3ピース/ 4ピーススキンフレンドリーな布カバーセット キルトに適しています (Color : P, Size : 200x200cm 4pcs)

  3. 60秒簡単登録!

    まずは会員登録!
    簡単60秒で登録完了!

【送料800円】IXIL(イクシル) HONDA CBR900RR '98-'99 (SC33) XOVS オーバル スリップオン マフラー マフラー本体(社外)

人気記事

  1. ベッドシートセット、キルティングプレーンサテンストライプコットンスプリットキングシートダークグレー(4個)シルキーな滑らかで長いステープルコーマコットンスプリットキングシートセットスプリットキングベッドシート
  2. GPR GPE チタン フルエキ マフラー 触媒付 公道仕様 HONDA グロム GROM 125 2013-☆ヤフオク限定 メーカー直送 最安 値下げ可能☆
  3. ESPELIR エスペリア スーパーダウンサス Type-2 (前後セット) NX300h AYZ15 2AR-FXE H26/7~ 4WD車 (ESX-3342
  4. 最強のポーズとも言われる「太陽礼拝」の効果とやり方。

  5. ブランケット 毛布 向日葵 ヒナギク 爽やか 公園 膝掛け ふわふわ マイクロ プラッシュフリース地 オールシーズン エアコン対策 吸湿発熱 静電気防止 敷き毛布 フランネル 柔らかく肌触り 速乾 ひざ掛け お昼寝ケット 掛け毛布 洗える 軽い掛け布団 125×200cm

ピックアップ記事

人気タグ

  1. HIIT
  2. AnimeSuki カスタム可能 地縛少年花子くん 花子くん はなこくん 寝具 アニメ ブランケット フランネル シーツ 抱き枕 両面印刷 グッズ アニメカバー 枕カバー 2WAY 3点セット 【大判毛布「200cm×150cm」 1枚】+【抱き枕「40cm×60cm」 2個】
  3. イタリア仕上げ800tc3pcフィットシート21インチ深いポケットフルピーチソリッド100 %エジプト綿 – a1
  4. MONZA JAPAN JP-STYLE/CRAVER ホイール1本 ES ZH10【18×8.0J 5-114.3 INSET40 ブラックメタリック/ポリッシュ】
  5. ベッドシートサテンシルクフィットシートソリッドカラーマットレスカバー弾性バンドベッドシート 家に適しています (Color : P, Size : 160x200x20cm)
  6. イタリア GPR / M3 Black チタニウム スリップオン マフラー 公道仕様 / ホンダ HONDA CBR1000RR 2014-2016
  7. ダンス
  8. 送料無料 ハイウェイミラー ヒーターツキ1000R
  9. ピラティス
  10. 掛け布団カバー 4点セット 北欧調柄 掛け布団カバー (布団カバー 1点 シーツ 1点 枕カバー 2点)g2553
  11. スタッドレス チーム スパルコレジェーロ+コンチネンタルコンチバイキングコンタクト6 185/60R15 8.5分山★ポロに!stwt15
  12. 19]■送料無料■4644 イージーライダース シャドウ400 ~03y 2in1 ファットコンボイマフラー 70φ
  13. ■中古ホイール■ ALCOA 22.5インチ 7.5J +162 8H 285 JIS 2本 ペア フロント TB トラック 低燃費 エコ 新古 未使用 激安 送料無料 D191
  14. いすゞ ファイブスター ギガ フロント メッキ グリル ボンネット グリル 新品 H27/11~
  15. 【送料無料】 EC202L 175/65R15 ヴェルヴァ スポルト2 ディープメタル キューブ Z12系 新品 夏セット
  16. イタリア GPR / M3 チタニウム スリップオン マフラー 公道仕様 / ホンダ HONDA CB500X 2013-2015
  17. ZACK/JP-205 キューブ 12系 2008/11~ アルミホイール1本 【16×6.0J 4-100 INSET42 ブラックシルバー】
  18. 二の腕ダイエットヨガ
  19. 体幹トレーニング
  20. 体幹ヨガ
  21. 215/65R16 98H 4本 トーヨー 低燃費 夏 サマータイヤ TOYO TRANPATH mp7 トランパスmp7
  22. RMP RACING R25 新品18インチ 8.5J/+45 GM & オススメ輸入タイヤ 235/45R18*トヨタ マークX 130系/カムリ 70系/レクサス GS 10系/RC 10系
  23. イタリア GPR / DE 触媒付 公道仕様 スリップオン マフラー/ ホンダ HONDA CBR600RR 05-06
  24. MADMAX トラック用品 金華山 マドンナ フロントカーテン Mサイズ(幅1900mm) ホワイト【送料800円】
  25. 毛布 ベッド毛布毛布カバーキルト掛け布団格子冬春夏シルク重量100%コットン手作り100%スーパーウォームファブリック (Color : Yellow, Size : 160x210cm)
  26. BRIO ポイントレール拡張セット 33307
  27. イタリア GPR FUCA 3/4システム マフラー CBR929RR 00-02
  28. アルミホイール、タイヤセット前後タイヤサイズ違い18インチ
  29. GEEVOSUN 布団カバークィーン 4点セット, ゲイレタリングコンセプトポスターlgbt虹,肌に優しい掛けふとん+枕カバー、洋式·和式兼用ベッドカバー210x210cm
  30. Precious AST M3 新品18インチ 7.5J/+53 BKP & NITTO NT555 G2 225/45R18*スバル レガシィB4 BM系/レガシィツーリングワゴン BR系
  31. プリティー製 CBX400F 改 タイプ3 4-2-1 マフラー メッキ

torcia(トルチャ)とは

オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

Clazzio クラッツィオ シートカバー AIR エアー スピアーノ HF21S H16/10~H20/11 ES-0622
WWW.PIETROLONGHI.COM RSS