スプリットカリフォルニアキングシーツセット 5点 スプリットカリフォルニアキングベッドサイズ 100%コットン 800スレッドカウント スプリットカリフォルニアキングシーツセット 調節可能なベッド用 16インチの深いポケット (スプリットカリフォルニアキング、トープ)

【MIYABI/New チンチラ】★シートカバー/レッド★いすゞ 320フォワード H7/6~H19/6 運転席+助手席セット (TS-I020-A)

布団カバー セミダブル 水辺の街 寝具セット枕カバー ベ セミダブル170x210 き 四季適用 抗菌防臭 吸湿通気 触り心地が良い 穏やか 寝具カバーセット
布団カバー セミダブル 水辺の街 寝具セット枕カバー ベ セミダブル170x210 き 四季適用 抗菌防臭 吸湿通気 触り心地が良い 穏やか 寝具カバーセット
B097DD29HW-8802-tvP
3,333円 5,128円
布団カバーセット 寝具カバーセット シングル布団カバーセット セミダブル布団カバーセット 布団カバー3点セット 布団カバー4点セット 肌に優しい 洋式・和式兼用布団カバーセット 掛け布団カバー ボックスシーツ 枕カバー ベッド用 布団用 速乾タイプ 防ダニ 肌に優しい綿入り 洗い替え , Amazon|布団カバーセット 寝具カバーセット シングル布団カバーセット , 布団カバー セミダブル 3点セット 布団カバー セミダブル 選べる 和式 洋式 ベットタイプ シルク調 ブロード シルク調 優しい肌触り 速乾 ドライ 掛け布団 敷き布団 枕 マットレス ベット セミダブルロング | 全日本通販本店, 布団カバー セミダブル 3点セット 布団カバー セミダブル 選べる 和式 洋式 ベットタイプ シルク調 ブロード シルク調 優しい肌触り 速乾 ドライ 掛け布団 敷き布団 枕 マットレス ベット セミダブルロング | 全日本通販本店, Amazon|WAOYOI 布団カバー セミダブル 4点セット 和式 洋式 布団 , Amazon|WAOYOI 布団カバー セミダブル 4点セット 和式 洋式 布団 , Amazon.co.jp : セサミストリート エルモ 布団カバー 3点セット
サイズ セミダブル
付属コンポーネント 枕カバー, 掛け布団カバー
材質 ポリエステル
水辺の街
特徴 通気性, 防ダニ, 抗菌, 防臭, 吸湿

この商品について

  • ❤ セット内容:セミダブル:布団カバー、枕カバー1枚の3点セットです。サイズ:セミダブル掛け布団カバー170x210cm 2ピロケース:43x63cm*2
  • ❤ 優しい素材:綿よりもっと柔らか繊維素材を採用、吸水性に優れ、肌触りが良く、寝心地も良いです。綿素材と比べてしわになりにくく、乾きが早いです。繰り返し洗濯しても丈夫です。
  • ❤ 隠しジッパーデザイン:この掛け布団カバーセットにはファスナー開閉式でコーナーを隠し、布団を滑りにくくし、夜間も快適です。優れた金属を作られてスライドでスムーズに、キルトに引っかかることはありません。お布団の出し入れしやすく、なかなか便利です
  • ❤ オールシーズン向け:優れた通気性:通気性と吸放湿性優れて、夏の場合は、汗をかいても素早く湿気を吸い取り、発散してくれるのでいつでもサラサラとした肌触りです。
  • ❤ お手入れ簡単:当社の掛け布団カバーは洗濯機で洗えるだけでなく、手洗いも可能で、変形せず、お手入れも簡単です。 自分に合った洗い方が選べます。 漂白剤を使用しないでください。

詳細情報

メーカー DAXIANGJIAO
素材 ポリエステル
水辺の街
サイズ セミダブル
その他 機能 通気性, 防ダニ, 抗菌, 防臭, 吸湿
梱包重量 0.9 キログラム
お手入れ Machine_wash_cold
ブランド名 DAXIANGJIAO

商品の説明

素材:ポリエステル100%、綿素材と比べてシワになりにくく、アイロンいらずで扱いやすいから、お手入れもラクラク。
商品サイズ:
布団カバー: 170*210cm ●枕カバー2点: 43*63cm
洗濯便利&品質保証:
水洗いにも強い、汚れを気にせずに、ご自宅の洗濯機で丸洗いできるので、いつでも清潔と快適に保てます。どんな季節でも気軽に洗えるから、清潔にお使い頂けます。
縮みが少なく、洗濯に強い。洗濯後もしわになりにくく乾きやすいので、気軽に取り扱えます。
心地良い肌触り:
布団カバーは就寝中に直接お肌に触れるもの、だからこそ吸湿性と発散性に優れたポリエステル厳選した。
発散性に優れているので、蒸し暑い季節でもべたっとせず、さらっとした肌触りです。
肌触りも通気性も優れています、防ダニ、エネルギーに影響されにくい、いつでもカバーは清潔に毎日快適に眠れます。
アフターサービス:
ご不明な点がございましたら、いつでもメールでお問い合わせいただけます.
特別なサイズ要件がある場合は、ご連絡することもできます。

布団カバーセット 寝具カバーセット シングル布団カバーセット セミダブル布団カバーセット 布団カバー3点セット 布団カバー4点セット 肌に優しい  洋式・和式兼用布団カバーセット 掛け布団カバー ボックスシーツ 枕カバー ベッド用 布団用 速乾タイプ 防ダニ 肌に優しい綿入り 洗い替え
Amazon|布団カバーセット 寝具カバーセット シングル布団カバーセット
布団カバー セミダブル 3点セット 布団カバー セミダブル 選べる 和式 洋式 ベットタイプ シルク調 ブロード シルク調 優しい肌触り 速乾 ドライ  掛け布団 敷き布団 枕 マットレス ベット セミダブルロング | 全日本通販本店
布団カバー セミダブル 3点セット 布団カバー セミダブル 選べる 和式 洋式 ベットタイプ シルク調 ブロード シルク調 優しい肌触り 速乾 ドライ  掛け布団 敷き布団 枕 マットレス ベット セミダブルロング | 全日本通販本店
Amazon|WAOYOI 布団カバー セミダブル 4点セット 和式 洋式 布団
Amazon|WAOYOI 布団カバー セミダブル 4点セット 和式 洋式 布団
Amazon.co.jp : セサミストリート エルモ 布団カバー 3点セット

オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

布団カバー セミダブル 水辺の街 寝具セット枕カバー ベ セミダブル170x210 き 四季適用 抗菌防臭 吸湿通気 触り心地が良い 穏やか 寝具カバーセット サイズ:ダブル

難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
MJDPDM フリーススローブランケット 150×200Cm クリスマスキャビン、冬の寝具、ソファ、豪華な新築祝いの装飾 のためのスーパーソフトコージーファジーウォームスロー

テーブル HAB-621WH

脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

3ピースポリコットンフローラル刺繍キルトベッドカバーコンフォータースロー寝具低アレルギー性ヴィンテージスタイル、グリーン、230x250cm
膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、木製ハンドル付きガラスティーポット沸騰ポット透明ティーケトルまたはホームオフィス沸騰茶貯蔵用品ポットもチェックしてみてください。

・運動はしたいけど、ひとりで続けられない・・・
・正しいやり方や方法がわからなくて不安・・・
・忙しくてレッスンの時間帯がなかなか合わない・・・

そんな方には、自宅でレッスンを受講できる ワイン愛好家の金属ぶら下げワイングラス用ワイングラスラック家の装飾ウッド脚付きグラスラック ワインラック·ホルダー がおすすめ。

プレミアム寝具ベッドカバーキルトカバーパッチワークキングダブルベッド200*230CM 180*200CMエレガントで美しいキルトベッドスプレッドさまざまなデザインとサイズで利用可能 (Color : A, Size : 180*220cm)初心者やはじめての方でも安心
・ビデオレッスンは5分~30分のものから選ぶことができ、質の高いワンポイントレッスンや充実したフィットネスの時間を味わえるレッスンが豊富にラインナップされているので、その時の都合に合わせてレッスンを選べる
ライブレッスンもビデオレッスンも受け放題なので、新しいジャンルに挑戦してみたり、その時の自分に合ったジャンルを受講できる

オンラインでの受講を続けられるか不安。実際のオンラインクラスを受講してみたい。そんな声にお応えして、1ヶ月無料で体験できるダブル寝具布団カバーセットウォームソフト寝具セットコットン寝具セット枕カバー付きダブル(200cm X 230cm) (Blue Double200*230CM)を実施中です!期間中はいつでも解約可能なので、少しでも気になる方はぜひこの機会にトライアルから登録してみてくださいね!

オンラインフィットネスにはHXSM 手編み 毛布 ニット シェニール織 チャンキーニットブランケット おしゃれ 大判 ひざ掛け 厚手 ベッドラグ ブランケット 暖かい 柔らかい 昼寝に対応 北欧風 家の装飾のギフト 寝具 150*180cm ブラック続けられるか不安

そんな方は寝間用畳マットレス通気性マットレスカバーやわらかい厚手のマットレスポータブルキャンプマットパッド-b-ホワイト90x200cm(35x79インチ)
1ヶ月無料トライアル」を活用してみてください!

  1. Harmony Lane フリル付きベッドスカート 角に切れ目あり 垂れ部分18インチ (米国の全サイズに対応 16色展開) Twin - 21" Drop パープル 3121TGRPビデオレッスン

    5~30分の短時間でも効果的なレッスンが豊富にラインナップ

  2. 固体防水弾性バンドサンディング通気性ベッドマットレスカバー洗える (Color : C, Size : 90X200X30cm)

    ライブチャット機能で疑問解消!食品貯蔵組織は、調味料ポット缶詰ジャースパイスラックを設定しますキャビネットとキッチン用の回転スパイス貯蔵、8ジャーハーブとスパイスカウンタートップスパイスラック

  3. 60秒簡単登録!

    まずは会員登録!
    簡単60秒で登録完了!

布団カバー セミダブル 水辺の街 寝具セット枕カバー ベ セミダブル170x210 き 四季適用 抗菌防臭 吸湿通気 触り心地が良い 穏やか 寝具カバーセット サイズ:ダブル

人気記事

  1. シルク布団カバー 掛布団カバー 上質天然シルク素材 (4点セット: シルク布団カバー 1枚 シルクシーツ 1枚 シルク枕カバー 2枚)イエロー (ダブル)
  2. 綿パッチワークキルトベッドカバー 3 ピースセット布団ヨーロッパのレトロなベッドカバースロー寝具スロー家の装飾 220 センチメートル 240 センチメートル
  3. ダブルベッドフィットシート、綿100%マットレスプロテクターカバー、通気性リンクル抵抗、深いポケット、お手入れが簡単な、ソリッドカラー、ベージュ、200x220cm
  4. 最強のポーズとも言われる「太陽礼拝」の効果とやり方。

  5. Artina アルティナ スタンダードシートカバー 3624 ベージュ オデッセイ RC1

ピックアップ記事

人気タグ

  1. HIIT
  2. Mejoroom クイーンサイズシーツセット - エクストラソフト高級起毛マイクロファイバー1800スレッドカウントパーケールエジプト綿シーツ 深さ15インチのポケット付き - しわになりにくく低刺激性 - 4ピース(クイーン、ホワイト) クイーン
  3. ★直営店★Louis Vuitton LVクラフティコスメティックポーチ
  4. 毛布 ダブル 120x200cm シングル フランネル チェック柄 フリース 暖かい 秋冬用 発熱 もうふ マイクロファイバー 軽量 毛ぬけにくい 毛玉なし 光沢あり ふわふわ 滑らか 柔らかい 防臭 防ダニ 寝汗吸収 洗える 速乾 ブランケット
  5. 布団カバー 枕カバー シーツ 寝具 ベッドカバ ダブル布団カバーセットコットンフローラル、4枚綿100%、キルトカバー+1フラットシート+2ピローケース 優しい肌触り 柔らか 洗い替え速乾 (Size : Double)
  6. クイーンキング羽毛布団カバーセット100%純綿ハイエンドヨーロピアンスタイル寝具セット4個1羽毛布団カバー+1シーツ+ 2枕カバー豪華キルトカバーセット(カラー:ブルーA、サイズ四件マット:150x200cm)
  7. ダンス
  8. にゃんぱいあ .2 大人の毛布柔らかくて軽い暖かいフリースフード付きセーター長袖カンガルーポケットフード付き毛布シャツユニセックススウェットシャツ
  9. ピラティス
  10. ホイッスルケトル 木製の反ヒートハンドルが付いているティーポットのステンレス鋼の笛のティーポットのストーブの上水箱 (Color : As shown)
  11. 金属製サイドテーブル/コーヒーテーブル/マガジンラック/新聞ラック/ベッドサイドテーブル、ブラック、604550CM
  12. 綿100% 寝具カバー 4点セット ベッドカバー フラットシーツ ベッド用品 インテリア 可愛い 北欧風 シンプル 落ち着く サラサラ 滑らかな肌触り 寝心地良い 快眠 ピローケース 敷きふとんカバー 掛けふとん 和式 洋式
  13. 掛けカバー ファスナー仕様 無地カラー 洗いざらしの綿100% フトンカバー スタイルM ふとんカバー 丸洗い 掛ふとん カジュアル シワになりにくい 洗濯機OK 静電気減軽 出し入れしやすい 四季通用 カバー4点セット 紺 軽い 無地 150x200 150*200 ブルー
  14. 厚くされた壁のテーブル 壁掛け折りたたみテーブル多機能コンパクトダイニングテーブルソリッドウッド缶ブラケットホワイト、60cmx20cmでスペースを節約する (Size : 60cmx20cm)
  15. XHIPAS パーソナライズされた毛布 ピンクの花の蝶 150x200cm 大人と子供のための大人のスーパーソフトブランケットフランネル3Dプリント
  16. HLWJ 3D寝具セット印刷布団カバーセット (Color : 13, Size : 135x200cm 2Pcs)
  17. ティーポット 大容量 ダイニングルームベッドルームリビングルームスタディルーム、フェニックス牡丹アイアンポットのための健康的なティーポットアンティークティーポットデザイン、鉄のティーポット(色:グレー、サイズ:1200ミリリットル) 高級感 おしゃれ 最高の贈り物 クリスマスプレゼント
  18. 二の腕ダイエットヨガ
  19. 体幹トレーニング
  20. 体幹ヨガ
  21. コーヒーラウンドテーブル、ナイトスタンド、ソファサイドスナックテーブル、ベッドサイドエンドテーブル付きファブリックストレージバスケット、Scandiスタイルのランプ、テーブルのリビングルームのベッドルーム、5色 テーブル (Color : B)
  22. (フォーユー·ライフ) 4U LIFE フィットシーツ プライム1800シリーズ ダブル起毛マイクロファイバー 超ソフト感 しわと色褪せなし オーバーサイズマットレス用に深いポケット キング ホワイト S100
  23. フリル 羽毛布団セット,プリンセス スタイル 印刷 北欧 寝具セット シート ベッド マットレス 枕カバー の 1 ダブルベッド 女-c 1.5m Bed-b
  24. 黒コーヒーテーブル、北欧の現代ソファーローテーブル ,多機能オフィスリビング ルーム 二重層サイド エンド テーブル 、 金属+強化ガラス、組立簡単
  25. 【送料800円】MADMAX トラック用品 月光ZEROダブル フロアマット ブルー 運助SET サンバートラック S500系 フットレスト有
  26. ティーポット コーヒーポット 贈り物 高級感 おしゃれ 鋳鉄のシンプルで簡単な新Baifu手描き金は滑らかで繊細な鋳鉄ティーセット1.2L手作り 熱湯やお茶 伝統的
  27. ホームファッションキルト寝具セット、3ピースの軽量パッチワークキルト綿と2枕カバー、洗浄リバーシブルマシンウォッシャブルベッドカバー (サイズ : キング)
  28. 小さな本棚 3層デスクトップ本棚コーナー本棚オフィスデスクトップオーガナイザーディスプレイスタンド立っている本棚収納ラック(クリーム色) オフィスおよび家庭用
  29. 新入荷 ★キャンター用16*6 クロムメッキホイール 6穴 リア用 ★
  30. ヨーロッパスタイルの4ピース寝具セットキングサイズベッドセットシルクステイン羽毛布団カバーベッドシーツ枕カバー
  31. ソリッドカラー4ピーススーツ、純赤エナメルの髪のすべての綿シーツキルトカバー寝具-1.2メートルシーツ UOMUN (Color : E, Size : 1.8m)

torcia(トルチャ)とは

オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

ソフトブランケット スローブランケット 両面フリースウォームスリーピングブランケット クイーンぬいぐるみベッドブランケット ベッドカバー、ソファブランケットとして使用可能 (Color : Blue, Size : 120x150cm)
WWW.PIETROLONGHI.COM RSS