エリートホームコットンブランケット、アイボリー、クイーン実用的な収納

夏用 ブランケット 涼しい ボーダー柄 接触涼感 竹繊維 タオルケット シングル/ダブル 大判 エアコン対策 お昼寝用 キャンプ用 幼稚園 おしゃれ 柔らかい 軽量速乾 防臭 吸汗吸湿 丸洗いok 家庭用

GCYKGL 3Dプリントブランケットクリスマスフランネル柔らかくて快適な大人の子供たちの毛布ブランケット多機能ポータブルトラベルブランケット/車の毛布180x220 cm ブランケット·毛布
GCYKGL 3Dプリントブランケットクリスマスフランネル柔らかくて快適な大人の子供たちの毛布ブランケット多機能ポータブルトラベルブランケット/車の毛布180x220 cm ブランケット·毛布
B09MD2VYF1-12593-5wW
3,608円 5,550円
Amazon|GCYKGL 3Dプリントブランケットパンダの頭フランネル柔らかく , Amazon|GCYKGL 3Dプリントブランケットメリークリスマスフランネル , Amazon|GCYKGL 3Dプリントブランケットパンダの頭フランネル柔らかく , Amazon|GCYKGL フランネルブランケット クリスマスの雰囲気 3D , Amazon.co.jp 新着ランキング: ブランケット・毛布 の新着ランキングです。, Amazon.co.jp 新着ランキング: ブランケット・毛布 の新着ランキングです。, 新しい到着笑顔の毛布3Dプリントソフトブランケット家/ソファ/寝具
商品の寸法 2.2L x 1.8W m
ブランド GCYKGL
クリスマス
パターン クリスマス
商品重量 1.2 キログラム

この商品について

  • 【毛布サイズ】5つのサイズがあります、シンプルなデザインで、非常に柔らかいだけではなく、保温性が高いことや着心地が軽いことなどが挙げられます。
  • 【ブランケット材料】柔らかな毛布は、100%のピリング防止フランネルファブリックをすべての層に使用して長期間使用し、コットンブランケットのような他のものよりもフェード耐性を提供します。私たちの毛布は、ビロードソフトタッチ、抗ピリング、抗しわ、抗アレルギー、非脱落機能を備えています。アレルギー性喘息の方に最適です!
  • 【様々な用途毛布】豪華な暖かいフランネルフリースブランケットは、オールシーズンに適しています。屋内と屋外、ベッド、ソファ、キャンプ、旅行の機会向けのデザインです。友人や家族への理想的なクリスマス新年のギフトオプション。
  • 【3Dプリントパターン】優れた3Dデジタルプリント技術を採用し、安全と環境保護、パターンが絶妙で、クリアで、色が明るく、色あせがなく、画像が鮮やかで、優れた縫製工程、縫い目はしっかりして美しい、部屋の装飾に使用できます。
  • 【洗濯可能】:手洗い·洗濯機利用可能です。縮まないし、色褪せないし、毛玉もならない、柔らかくて暖かい毛布です。洗濯後、自然に干してください。低温でアイロンをすることができます、漂白できません。

詳細情報

メーカー GCYKGL
クリスマス
サイズ 180x220 cm
その他 機能 通気性, 色あせない, 抗しわ, スーパーソフト, 暖かい
梱包重量 1.3 キログラム
電池使用 いいえ
電池付属 いいえ
ブランド名 GCYKGL
商品重量 1.2 キログラム

商品の説明

寒い昼夜を問わず、ソファやベッドでリラックスして暖かく過ごしたいなら、ブランケットが最良の選択であることは間違いありません。フランネルフリースブランケットは、その日のストレスをすべて忘れる暖かさと快適さを保証します。両面は上品なフランネルを採用し、表も裏もふわふわした手触り、柔らかい肌触りです、直接に素肌に接触は大丈夫。

製品仕様

利用可能なサイズ:
70x100cm
130x150cm
150x200cm
180x200cm
180x220cm

材質:フランネルファイバ(暖かさ、柔らかさ、ふわふわ、軽い)

パッケージに含まれるもの:1xブランケット

機能特性:

1.エアコンのフランネルブランケットは柔らかく、暖かく、軽いです、オールシーズン対応。冬の寒さに耐えることができます、夏にエアコンをつけても使えます。

2.ふわふわ、やわらかい、毛玉防止、シワ防止、落とし防止などの特徴があり、暖かく、柔らかく、心地よい肌触りで、一日の疲れやストレスを忘れてくれます。

3.ネルブランケットの外側は美しくファッショナブルなパターンでプリントされており、素晴らしい色があなたの部屋に独特の感覚を加えます。フランネルの毛布は、ベッドやソファを汚れや汚れから守り、新鮮で清潔に保ちます。

4.この毛布は、ソファの毛布、ベッドカバー、ベッドの毛布、テレビの毛布、旅行用の毛布、屋外の犬用の毛布などとしても使用できます。屋内と屋外に適しています。

5.この超柔らかい毛布は家族や友人への素晴らしい贈り物です。ふわふわのの毛布は、暖かさと心地よさをもたらすだけでなく、笑顔、喜び、愛情をもたらします。

洗濯注意:
*室温での洗濯機または手洗い
*漂白しないでください
*高温で乾燥させないでください
*高温でアイロンをかけないでください

サービス:
何かお気になるところがございましたら、お気軽にどうぞお問い合わせください 、問題を解決するために最善を尽くします。

Amazon|GCYKGL 3Dプリントブランケットパンダの頭フランネル柔らかく
Amazon|GCYKGL 3Dプリントブランケットメリークリスマスフランネル
Amazon|GCYKGL 3Dプリントブランケットパンダの頭フランネル柔らかく
Amazon|GCYKGL フランネルブランケット クリスマスの雰囲気 3D
Amazon.co.jp 新着ランキング: ブランケット・毛布 の新着ランキングです。
Amazon.co.jp 新着ランキング: ブランケット・毛布 の新着ランキングです。
新しい到着笑顔の毛布3Dプリントソフトブランケット家/ソファ/寝具

オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

GCYKGL 3Dプリントブランケットクリスマスフランネル柔らかくて快適な大人の子供たちの毛布ブランケット多機能ポータブルトラベルブランケット/車の毛布180x220 cm ブランケット·毛布 サイズ:180x200 cm

難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
【ヨーロッパ直営】ルブタン☆1988sl Flat レザー スニーカー

☆国内在庫有☆即発!Nike Court Vintage Premium ホワイト

脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

アクア エッセンツィアーレ ブルー EDTスプレー 100ml
膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、布団カバー 4点セット 蜘蛛の網 抽象 線型 ジオメトリー 掛け布団カバー4セット 寝具布団カバー べッドシーツ 掛け布団対応 肌触り柔らかい 羽毛布団セット 組布団 通気性 四季通用 寝心地良い セミダブルもチェックしてみてください。

・運動はしたいけど、ひとりで続けられない・・・
・正しいやり方や方法がわからなくて不安・・・
・忙しくてレッスンの時間帯がなかなか合わない・・・

そんな方には、自宅でレッスンを受講できる 【adidas】x Palace Skateboardsコラボ Palaste Zip ジャケット がおすすめ。

送料&関税込★ラルフ ポロベア フリース トレーナー95-130cm初心者やはじめての方でも安心
・ビデオレッスンは5分~30分のものから選ぶことができ、質の高いワンポイントレッスンや充実したフィットネスの時間を味わえるレッスンが豊富にラインナップされているので、その時の都合に合わせてレッスンを選べる
ライブレッスンもビデオレッスンも受け放題なので、新しいジャンルに挑戦してみたり、その時の自分に合ったジャンルを受講できる

オンラインでの受講を続けられるか不安。実際のオンラインクラスを受講してみたい。そんな声にお応えして、1ヶ月無料で体験できるLHUTY ソファ用フランネルフリースブランケット ウィンドウ 180x220 cm 3D プリントソファブランケット居心地の良いランチブレイクTVブランケットソファチェアリビングベッドルームを実施中です!期間中はいつでも解約可能なので、少しでも気になる方はぜひこの機会にトライアルから登録してみてくださいね!

オンラインフィットネスにはOFF-WHITE!ACRYLIC ARROWS SLIM CREWNECK 黄アロースウェット白続けられるか不安

そんな方は直営店買付 「Maison Margiela」Tabi タビ チェルシー ブーツ
1ヶ月無料トライアル」を活用してみてください!

  1. 【★大人気★】ETRO ☆ フローラル ジャージー トップスビデオレッスン

    5~30分の短時間でも効果的なレッスンが豊富にラインナップ

  2. ■4本SET!■NO,B4680■会社宛 送料無料■18×7J■アネーロ アルミ■5穴 PCD 114.3mm +55 ハブ径73mm オデッセイ ヴェゼル 店頭交換OK 特価

    ライブチャット機能で疑問解消!スズキ 純正 アルトラパン 《 HE21S 》 リアバンパー P60401-21002437

  3. 60秒簡単登録!

    まずは会員登録!
    簡単60秒で登録完了!

GCYKGL 3Dプリントブランケットクリスマスフランネル柔らかくて快適な大人の子供たちの毛布ブランケット多機能ポータブルトラベルブランケット/車の毛布180x220 cm ブランケット·毛布 サイズ:180x200 cm

人気記事

  1. 【NIKE-日本完売品】WOMENS AIR MAX EXCEE
  2. ヴィンテージオレンジスタイルレインボーストライプブランケットフリース冬通気性軽量薄型スローブランケットベッド用 - 125x100cm
  3. 寝具布団カバーセット、マイクロファイバーポリエステル模倣刺繍Molanデザイン掛け布団カバー、ファミリーホテル ジッパーの開閉3点セット、フル/女王/王 (Color : Purple, Size : King)
  4. 最強のポーズとも言われる「太陽礼拝」の効果とやり方。

  5. 【送料無料】 ダンロップ EC202L 205/60R16 ウイナーズ CF-01 メタリックグレー ジェイド FR4 新品 夏セット

ピックアップ記事

人気タグ

  1. HIIT
  2. 三菱 純正 コルト 《 Z27AG 》 スピードメーター P50300-20002510
  3. HUSQVARNA ハスクバーナ TXC510/511 フロントフォーク ローダウンインナー
  4. スーパーキングサイズの羽毛布団カバーセット,夏のアイスシルク4ピースソリッドカラーの日-(コーヒーラクダ)_1.5ベッド4セット 深いポケット
  5. ウェッズ レオニス ナヴィア07 1本販売 ホイール ウィッシュ 20系 0039575 weds ウエッズ LEONIS NAVIA 07 アルミホイール 1枚 単品
  6. Lagu Blanket Pintados ラグ ブランケット ピンタドス デザインコレクション
  7. ダンス
  8. フルベッドシーツ ベッドシーツ1ピースフィットシートソリッドカラーベッドシーツ弾性バンドダブルクイーンサイズ160cm * 200cmマットレスカバーポリエステル寝具(カラー:CL001 40、サイズ:200x220x20) ベッドシーツセット
  9. ピラティス
  10. ウェッズ レオニス ナヴィア01 ネクスト 1本販売 ホイール ビアンテ CC系 0039699 weds ウエッズ LEONIS NAVIA 01 next アルミホイール 1枚
  11. 屋外のリビングルームに適した小型家庭用ソファサイドテーブル、小型家庭用収納トレイコーヒーテーブル 0623T(Size:30*55CM,Color:B)
  12. フランネルフリーススローブランケット両面居心地の良い柔らかいぬいぐるみブランケットソファ/ソファ/椅子/ベッド/旅行用の大きなベッドスロー
  13. 北欧ツリーブランチプリント寝具セット葉植物クイーンコンフォーターセット用男の子女の子フローラル布団カバー キングサイズソフトマイクロファイバーキング,3点セット.Bedding Sets (布団カバー1枚,枕カバー2枚) 4シーズンユニバーサルキルトカバー
  14. 冬のキルトを厚くして暖かく保つダブルベッドルームコア寮の部屋学生春と秋の寝具個別の綿四季汎用
  15. ディルラバ·ディルムラット4 冬服 長袖 暖かい 防寒 男女兼用 着るブランケット 着る毛布 ルームウェア オーバーサイズ フリースフード付きブランケット オーバー ポケット付き 部屋着 ガウン ブランケット パーカー
  16. GFWDPG 大きなソファ用のふわふわスロー 赤い葉の板 柔らかいぬいぐるみ寝具ソファソファスローブランケット居心地の良い家の装飾毛布オフィス毛布昼寝毛布 150x200 cm
  17. 和風石器サイドハンドルポット、セラミックティーポット、シングルポット、ティーポット、木製ハンドルポット
  18. 二の腕ダイエットヨガ
  19. 体幹トレーニング
  20. 体幹ヨガ
  21. 布団カバー 枕カバー シーツ 寝具 ベッドカバ 4個布団カバーセット100%ファイバーダブル寝具掛け布団カバーセット超ソフト通気性 優しい肌触り 柔らか 洗い替え速乾 (Color : Pink a, Size : King)
  22. コンセンガン カーのためのメモリフォームの腰椎のサポート枕 - 中/腰支持クッション - 座っている間 - 姿勢 - 車の座席、オフィスチェア、リクライニングチェア (Color : Gray, Size : 41*8.5*24cm)
  23. ソフトキルトブランケット、厚いコーラルフリースブランケット、ダブルベッド用フランネルナップブランケット、大人の厚い暖かい冬の毛布ホームスーパー羽毛布団高級毛布ツイン寝具,navyblue-230*200cm
  24. サイドテーブル 大理石サイドテーブル、小スペースのためのコーナー小さな丸いコーヒーテーブルメタルフレームサイドテーブル 小さな取り外し可能 (Color : Gold+White)
  25. タオルケット ガーゼケット シングル ガーゼ 肌掛けケット カラー ボリューム 綿 リバーシブル ふんわり 洗える 肌に優しい 肌掛け布団 夏用 ひんやり 寝具 200*230cm 吸湿通気 かけふとん 丸洗いOK 抗菌·防臭 ブランケット 極細
  26. 600tc キングサイズ 1点 フィットシーツ 45.72cm ディープポケット ベージュ ソリッド イタリア仕上げ 100% エジプト綿
  27. 毛布 セミダブル 紫のオオカミ 掛け毛布 発熱二枚合わせ シングル 冬用 厚手 防寒 ニットブランケット 北欧風 暖かい ふわふわ 掛け毛布 大判 かわいい ひざ掛け 通年使用 肩掛け ベッドスロー(229x203cm)
  28. SDFOOWESD 妊婦 抱き枕 通販 妊婦抱き枕 授乳まくら うつ伏せ 用 枕 うつ伏せ用 妊娠 だきまくら 抱き枕、妊娠中の女性のための全身枕マタニティ枕、快適なU字型、調節可能な距離のある授乳枕、睡眠アシスタント
  29. 【送料無料】 ナノエナジー3+ 215/60R16 ヴェルヴァ スポルト2 ディープメタル マークX 120系 全グレード 新品 夏セット
  30. ALYR 重い毛布 Cooling Soft Cozy、加重ブランケット 大人に適していますまたはKids、加重カーペット盖とガラスビーズ、キルトカバーなし,90X120cm_2.3kg
  31. 柔らかい暖かいコーラルフリースの毛布の冬のシートのベッドのベッドのソファーのスローズサイズの光の薄い機械的な洗面台の毛布 家の装飾 (Color : Rose red, Size : 200x230cm)

torcia(トルチャ)とは

オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

DPPAN フランネル フリース 毛布 ひざ掛け 、プレミアム マイクロファイバ ブランケット 掛け毛布、500GMS 柔軟 おしゃれ 暖かい 防寒 冷却措施の,150x200cm/59x78in
WWW.PIETROLONGHI.COM RSS