新型 ジムニー ホイール! TSW デイトナブラック 16X5.5J+20 GEOLANDAR A/T G015 185/85R16 タイヤセット JB64 JB23などに!

[業販限定販売]*[冬用]*4本セット*新品*SMACK VALKYRIE*15インチ*[4.5J]*ダンロップ*WM02*165/60R15*ハスラー/キャスト

【1本組】ジムニー用 MUD-SR7 16インチ×5.5J+20 ガンメタリック×YOKOHAMA GEOLANDAR M/T G003(ヨコハマ ジオランダー)LT225/75R16 ○3 ラジアルタイヤ
【1本組】ジムニー用 MUD-SR7 16インチ×5.5J+20 ガンメタリック×YOKOHAMA GEOLANDAR M/T G003(ヨコハマ ジオランダー)LT225/75R16 ○3 ラジアルタイヤ
d1042742064-21595-kr2
15,925円 24,500円
カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • タイヤ、ホイール
  • タイヤ·ホイールセット
  • 16インチ
  • 5穴
  • ラジアルタイヤ
サイズ
  • タイヤ幅 225ミリ、偏平率 75%、リム径 16インチ
状態
  • 未使用
品番
MUDSR7P20GM-YH20
サイズ
ホイール:16インチ 5.5J +20 5穴 PCD139.7 CB108
タイヤ :225/75R16LT 115/112Q タイヤ外径 : 750mm(純正:686mm) 総幅:223mm
商品カラー
ホイール:ガンメタリック/リムポリッシュ
タイヤ:ブラック
商品素材
ホイール:アルミ
適合車種
スズキ
型式
JA11/JA12/JA22/JB23
グレード
全グレード
商品内容
★オフロード走行用の組み合わせとなっております★

■ホイール詳細
MUD エム·ユー·ディ~超絶の領域へ~
実戦で得たデータを製品にフィードバックするから駆動·走りが変わる!
ノーマルボディ用設計のINSET+20は、車検に対応しながらも十分な存在感を発揮します。
【VIA / JWL / JWL-T適合】

■タイヤ詳細
YOKOHAMA GEOLANDAR M/T G003(ジオランダ―·エムティジーゼロゼロサン)
アグレッシブに大地へ挑む。道なき道を駆け抜ける。
[POINT1]より進化したオフロード性能
[POINT2]卓越したロングライフ性能
[POINT3]静粛性にも、しっかり配慮
【ジムニー荷重対応】

■チェックポイント
660ccサイズの車輌へ装着される際はタイヤがボディから出る仕様となっておりますのでお近くのショップ様へご相談の上、オーバーフェンダーのお取付をお願い致します。
タイヤの外径が大きい為、ノーマル車高での装着の場合、タイヤがインナーに干渉する可能性があります。
備考
※ホイール·タイヤセット1本分になります。
※ご注文の際に必要数量をご連絡下さい。
※1本のみご希望の場合もご連絡下さい。
※ナットは付属しません。







ご決済
銀行振込/Yahoo!かんたん決済
※ 別途手数料が必要です。手数料は、お客様負担にてお願い致します。


※タイヤホイールセットは代引き不可。
配送
西濃運輸

※ 場合によっては他の配送業者になることもございます。
※ 配送会社のご指定·時間指定はお受けできません。
お取引き
ご落札後、24時間以内に「オーダーフォーム」にお客様情報をご入力ください。
折り返し、当店からご案内のメールをお送りします。

※ 「取引ナビ」は、利用出来ません。
※ オーダーフォーム入力後、当店からのメールがお手元に届かない場合には、お手数ですが「連絡掲示板」からご連絡ください。
返品·交換
お取付前·塗装前に、必ず取付車輌と商品の仮合わせを行って下さい。

万全の注意を払っておりますが、万一、お届け商品が破損あるいはご注文と異なっていた場合など、商品到着後7日以内にご連絡ください。

商品到着後7日間が過ぎた商品、既に塗装·お取付けされた商品、お客様側でのご注文間違い等は、返品·交換をお受け出来かねます。
予めご了承下さい。

また、初期不良などによる返品や交換の場合でも、お取り付けの際にかかった工賃や費用、車輌の損害などは 保証しかねます。
納期に関して
当店は即発送を心がけておりますが、ご注文が重なる場合もございますので、
お急ぎの方は、ご購入前に在庫の確認をお願い致します。

タイヤセットをご注文の場合、新品タイヤ取寄せ後に組込み作業となります。
発送まで組込み作業を含めて7~10営業日程お時間を頂きます。
予めご了承下さい。


事前の納期のご確認無く落札され、その後納期理由によりキャンセルされた場合は、「落札者都合による削除」とさせて頂きます。

※「落札者都合による削除」はヤフオクのシステム上、お客様にマイナスの評価が付与されます。その点、予めご承知おき下さい。
注意事項
※ 出品画像の車輛は、イメージ画像です。

※ 製品の仕様は予告なく変更する場合があります。

※ 商品の取り付け·塗装につきましては、
 専門業者様(カーショップ、鈑金屋、整備工場など)での施工を推奨しております。

※ 型式、グレード、年式などの適合情報をご確認お願い致します。
 適合違いの返品·返金·クレームは一切ご対応できません。

その他、車種適合·ご質問等がございましたら、
質問欄またはメールでお問い合わせ下さい。


[メール] ya-info@partsparkstore.com
営業時間:月~土 9:30~18:30 日曜日·祝日はお休みです。

オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

オンラインフィットネス「トルチャ」
1ヶ月無料トライアル実施中!

Clazzio クラッツィオ シートカバー NEO ネオ アテンザ ワゴン GJEFW GJ2FW GJ2AW H24/12~H30/6 EZ-7000

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

【1本組】ジムニー用 MUD-SR7 16インチ×5.5J+20 ガンメタリック×YOKOHAMA GEOLANDAR M/T G003(ヨコハマ ジオランダー)LT225/75R16 ○3 ラジアルタイヤ

難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
キャンプコーヒー&ティーポット、304ステンレス鋼笛吹、エルゴノミックハンドル大容量誘導クッカーガスストーブトップケトル (色 : 赤, サイズ : 3L)

コーヒーテーブルエンドテーブル北欧ミニマリストスタイルのリビングルームコーヒーテーブル鍛造鉄ソファサイドテーブルバルコニーベッドルーム小さなラウンドテーブルペイント(黄色)小さなコーヒーテーブルサイドテーブル家の装飾

脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

日本のアニメ羽毛布団カバー寝具、マイクロファイバー生地、抗菌、デオドラント、通気性、オールシーズンユニバーサル マンガファン男女寮シングルベッドダブルベッドスイート (A04,210x210cm+43x63cmx2)
膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、掛け布団カバー 4点セット 北欧調柄 掛け布団カバー (布団カバー 1点 シーツ 1点 枕カバー 2点)r9870もチェックしてみてください。

・運動はしたいけど、ひとりで続けられない・・・
・正しいやり方や方法がわからなくて不安・・・
・忙しくてレッスンの時間帯がなかなか合わない・・・

そんな方には、自宅でレッスンを受講できる ベッドのテーブル テーブルC字型サイドテーブル、スナックサイドテーブル、木製テーブルトップ、金属製のフレームのサポート、ノートパソコンサイドテーブル、ソファーソファー用、ベッドコーヒーテーブルの色:木、サイズ:17.7117.7120.86 (Color : Wood, Size : 17.71*17.71*20.86in) がおすすめ。

CAICOLOUR テーブル 北欧マーブルソファサイドコーヒーテーブルリビングルームコーナー表小さな単位多機能円卓 - 40×40×55センチメートル 多目的初心者やはじめての方でも安心
・ビデオレッスンは5分~30分のものから選ぶことができ、質の高いワンポイントレッスンや充実したフィットネスの時間を味わえるレッスンが豊富にラインナップされているので、その時の都合に合わせてレッスンを選べる
ライブレッスンもビデオレッスンも受け放題なので、新しいジャンルに挑戦してみたり、その時の自分に合ったジャンルを受講できる

オンラインでの受講を続けられるか不安。実際のオンラインクラスを受講してみたい。そんな声にお応えして、1ヶ月無料で体験できる新型 ジムニー ホイール! TSW デイトナクローム 16X5.5J+20 GEOLANDAR M/T G003 175/80R16 タイヤセット JB64 JB23などに!を実施中です!期間中はいつでも解約可能なので、少しでも気になる方はぜひこの機会にトライアルから登録してみてくださいね!

オンラインフィットネスにはピローケース付きフィットベッドシーツプリントカラードラップハウス180x200CMシート 621 (Color : 21, Size : 180x200x30cm)続けられるか不安

そんな方は北斗の拳 ウルトラBIGブランケット4種セット
1ヶ月無料トライアル」を活用してみてください!

  1. 木製折りたたみテーブル、ポータブルキャンプ表、パーティーのために、ハンドルとバーベキューテーブルダイニングポータブル屋内および屋外のピクニック/バーベキュー/仕事 (Size : DARK WOOD COLOR M)ビデオレッスン

    5~30分の短時間でも効果的なレッスンが豊富にラインナップ

  2. 布団カバー 4点セット 動物 漫画 可愛い 犬 掛け布団カバー4セット 寝具布団カバー べッドシーツ 掛け布団対応 肌触り柔らかい 羽毛布団セット 組布団 通気性 四季通用 寝心地良い キング

    ライブチャット機能で疑問解消!大きい 背もたれクッション ウェッジ枕 三角ヘッドボードクッション耐久性 シートクッション 背もたれ位置サポートベッド読書枕カバー 100*50*20cm 腰椎パッド 無地 お手入れ簡単 取り外し可能 シングル カラー セミダブル ダブル

  3. 60秒簡単登録!

    まずは会員登録!
    簡単60秒で登録完了!

【1本組】ジムニー用 MUD-SR7 16インチ×5.5J+20 ガンメタリック×YOKOHAMA GEOLANDAR M/T G003(ヨコハマ ジオランダー)LT225/75R16 ○3 ラジアルタイヤ

人気記事

  1. 寝具セット、黒牛カーブ羽毛布団カバー、ベッドシーツ枕カバーベッドカバー、大型キングサイズのフルセット、4ピースベッドカバー-18_Flachbettlaken_Twinサイズ3個
  2. 札幌発 引取歓迎 タイヤホイールセット A-TECH ホイール ファイナルスビード ギヤR改 5穴 / YOKOHAMA 夏タイヤ 205/55R15 約8分山 菊-
  3. 羽毛布団カバーセット 枕カバー付きダブルベッドカバーセット、簡単にケアとスーパーソフトコットンのリバーシブルデザイン、ソフトで快適な、 (Color : Yellow, Size : King 220*240cm+48*74*2)
  4. 最強のポーズとも言われる「太陽礼拝」の効果とやり方。

  5. MINICHAMPS メッキメタル ポルシエ914【未使用】

ピックアップ記事

人気タグ

  1. HIIT
  2. ZSDWGL シングルベッドフランネルフリースブランケット オールシーズンのマイクロファイバーブランケット 130 x 150 cm 白い、
  3. カラフルジンジャーブレッド印刷寝具セット漫画クマ布団カバーセット北欧黄色白寝具子供ティーン大人掛け布団カバー、クイーン、3点セット(1のキルトカバー2の枕カバー)
  4. シーツカバー シングル,現代のビデオゲーム羽毛布団カバーセット、キッズボーイズユースマンゲーマーゲームパッドプリント寝具セット、ゲームテーマホーム3ピース寝具セット2枕シャム付き
  5. テーブルサイドテーブル、ソファスクエアテーブルリビングルームシンプルなコーヒーテーブルベッドサイド収納キャビネットベッドルームベッドサイドテーブル2カラー19× 11回&回;居間の寝室のための24インチ(色:黒)
  6. [業販限定販売]*[新品]*[16インチ]*[MAD CROSS WOLF]*[7J+42]*[215/60R16]*[マークX]*[マッドクロス ウルフ]*[BK/RP]
  7. ダンス
  8. フリンジスローブランケット リビングルーム用 ブラック 4.3×5.6フィート
  9. ピラティス
  10. マッサージテーブルシートセット、4ピースポリエステルマッサージテーブルシートセット-ソフトフェイシャルベッドカバー-フェイスクレードルカバー付きフラットシートとフィットシートが含まれています,Coffee-185*70cm/73*27in
  11. 北欧ソファブランケットラティスウォームニットブランケット千鳥格子タッセルベッドブランケットアンチピリングブランケットランチブレイクブランケットギフトブランケットバースデーギフト (130X240CM) (ボヘミアB)
  12. ベンツ Eクラス W211 タイヤホイール1本 7.5Jx16 ET42 A2114011402 タイヤ MICHELIN 225/55ZR16 管番532
  13. ホーム家具 ホーム本棚、シンプル二重層ストレージ表帳ルームオフィスカフェホテル多機能ワインラック、40 * 30 * 70CM コーヒーテーブル (Color : Black, Size : 40*30*70CM)
  14. MJDPDM ブランケットスロー 180×230Cm 白い花、冬の寝具、ソファ、豪華な新築祝いの装飾 のためのスーパーソフトコージーファジーウォームスロー
  15. ベッドトレイ表、長方形木製パソコンデスク小さなアパートリビングルームダイニングテーブル収納に便利 (Color : A, Size : 50*30*31.2CM)
  16. [業販限定販売]*[新品]*[16インチ]*[MAD CROSS WOLF]*[7J+42]*[205/55R16]*[ルミオン/リーフ]*[マッドクロス ウルフ]*[BK/RP]
  17. ソファサイドテーブル、ライトラグジュアリー、モダンでシンプルな小さなアパートのコーヒーテーブル、リビングルーム/ホテルコーナーテーブルの丸い大理石のコーヒーテーブル (Color : A)
  18. 二の腕ダイエットヨガ
  19. 体幹トレーニング
  20. 体幹ヨガ
  21. ☆リアブレーキローター☆GS300h AWL10 Fスポーツ以外用
  22. Elephant かわいい ぞうさん 抱き枕ブランケット毛布両方を兼用する抱き枕 おしゃれ い背当て飾り 綺麗 お宅冬には春と秋が似合います抱き枕ブランケット毛布
  23. @日産に最適●特殊コア+最新高速EDLC1.33F搭載!ウルトラC-Max/E-PROで低回転~高回転までトルク・パワーupと燃費向上
  24. 合皮生地ソファー補修シート い 防水 柔らかい 耐久 張替え DIY ソファー補修シート 無溶剤 い 防水 柔らかい 耐久-ブラウン a4 1.4x2.5m
  25. ウェッズ ライツレー VS 1本販売 ホイール フォレスター SK系 0039431 weds ウエッズ RIZLEY アルミホイール 1枚 単品
  26. ケトルステンレスガスケトル沸騰水ガス電磁調理器ホイッスル小ケトルステンレスティーポット(色:茶色、サイズ:大)
  27. 溝有り FEID 16x6J +47 ブルーアース RV02 215/65R16 2015年製 4本 ラッシュ ビーゴ
  28. 650 fp 8ピースコットンフルサイズ(ダブルベッド) Goose Down掛け布団ベッドin aバッグセットIncluding aシートセット+ A布団カバーセット+ real-gooseダウン掛け布団ストライプライラック600スレッドカウント
  29. クレイジーバルーン2000 SuperLite1500シリーズ(新品未使用品)
  30. 羽毛布団カバーキングサイズウォッシュドコットンウルトラソフトウォッシュドマイクロファイバーコンフォーターカバーセット寝具セットジッパークロージャー付き4ピース,3-200*230cm
  31. 【中古】ブリヂストン デューラー H/T684Ⅱ 175/80R16 91S 2020年製 【新品】ホットスタッフ マッドクロス MC-76 16インチ 4本セット

torcia(トルチャ)とは

オンラインフィットネスtorcia(トルチャ)は人気インストラクターのバラエティ豊かなレッスンをおうちでいつでも受けられます。

【送料無料】 ナノエナジー3+ 205/65R16 シュナイダー スタッグ メタリックグレー エスティマ 50系 4WD 新品 夏セット
WWW.PIETROLONGHI.COM RSS