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【ELISABETTA FRANCHI/直営】ニットバンドゥトップス by EF

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5,785円 8,900円
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カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • タイヤ、ホイール
  • タイヤ·ホイールセット
  • 19インチ
  • 5穴
  • ラジアルタイヤ
状態
  • 未使用
KANEKOWORKS デフマウントリジットカラー
■RF-SPEC-R(RFR)     
·デフキャリア前側用         
·ブッシュ上下サンドセミリジットタイプ

■RF-SPEC-Pro(RFPro)   
·デフキャリア前側用         
·ブッシュ交換/完全リジットタイプ  

価格 / 適用車種
  <定価>:10,500円

  <適用車種>:---NISSAN 日産---
  ■TYPE-A(RF-SPEC-Pro)
    ·シルビア     / S14 S15
    ·スカイライン   / R33 R34
    ·ローレル     / C34 C35
    ·ステージア    / WC34···etc
  ■TYPE-B(RF-SPEC-R)
    ·スカイラインGTR / BNR32
    ·フェアレディZ   / Z32
  ■TYPE-C(RF-SPEC-Pro)
    ·スカイラインGTR / BCNR33 BNR34
    ·ステージア    / WGNC34

商品説明
『性能·品質No.1宣言』

  ■他にも≪KANEKOWORKS≫商品をたくさん出品していますのでご覧下さい。

   ·RF-SPEC-R:デフキャリア前側用(ブッシュ上下サンドセミリジットタイプ)
        -Pro:デフキャリア前側用(ブッシュ交換/完全リジットタイプ)
                   定価\10,500 ⇒ ネット通販特価 \8,900

   ·RR-SPEC-R :デフキャリア後側用(ブッシュセミリジットタイプ)
                   定価\18,000 ⇒ ネット通販特価\14,900

良体感PARTS(構造開発)
ヤフオク! 即決≪ネット通販特価≫
---全国送料無料---

  ■日産駆動系の弱点と言われる
     デフキャリアのデフメンバーマウント前側ゴムブッシュの対策パーツ。
           BNR32,Z32···ブッシュ上下サントセミリジッドタイプ
           その他車種···ブッシュ交換完全リジットタイプ

  ■ポン付け ボルトオン構造

  ■『性能·品質No.1宣言』
     他社類似パーツ·強化ブッシュ等で不満の方へ···。

  ■「D1グランプリ」「D1ライツ(旧ストリートリーガル)」参戦プロドライバー
     車両への協賛パーツです。D1ディビジョナル参戦車両へも協賛。
     協賛車両から得たパーツSPEC、かつ走行テストドライバーとしての開発協
     力により、最高の性能·品質パーツを提供致します。
     タイムアタック·ドリフト·0-400mm界全てにおいて、実証済み。

  ■AT車のニュートラル(N)⇒ドライブ(D)時のショック軽減化
     発進時のもたつき不満の方へ···。

  ■多くのオーナーさんが悩んでしまう異音
     発進/シフトUP DOWN/バック/R⇔N⇔D⇔L/キックダウン時にミッション
     オートマへショックが伝わった瞬間にリアデフキャリア辺から異音発生!!
                ↓
    純正デフマウントブッシュ劣化·少しの亀裂によるジャダー·コットンコットン音
    などの異音改善に対応致します。
    特にスポーツ走行車及び、多走行多年式車(MT車&AT車共に)への

    振動/異音対策必須パーツ!


  <類似品との相違点>
   ·コーナーリング挙動安定性 /振動ジャダー抑制力
         /トラクションレスポンス動力伝達効率
         /ブレーキング性能効果力絶大

   ·駆動系トラブルを未然防止


   ·国産自動車生産メーカー開発レベルでの良品質による開発設計(CATIA V5)
    隣接パーツの各成形バラツキ/取付バラツキ及び静解析·試験を考慮(組付
    /振動抑制/強度/剛性)

   ·CNC複合5軸自動旋盤(背面加工有)にて、バランス取りも完璧な高精密切
    削加工にて製作。

   ·美外観性
     1-ゴールドアルマイト表面処理
       耐腐食性:削出し表面処理無しでは、アルミ材も鉄同様に
            酸化し白サビ腐食が発生します。
          ※表面処理無しの粗悪品には、経年劣化に十分ご注意を!
       耐摩耗性:硬度アップ
     2-特殊科学研磨処理
       アルマイト表面処理に加え、一般科学研磨処理では
       不可能な贅沢に光沢を出す工法(当社研究実績)
     3-アルマイト表面処理まで一貫した生産管理


  <模擬コピー品について>
    弊社商品は一貫した生産管理の為、製造過程における流出は一切御座いません。
    模擬コピー品による不具合クレーム等は、弊社とは一切無関係である事をご了
    承願います。

   ◇KANEKOWORKS商品への反社会模擬コピー品撲滅◇
     特許庁 知的財産権、法令·基準に遵守し、行使に徹します。



  <超簡単組付作業性> ※圧入作業/溶接作業一切不要
   ■BNR32,Z32組付け時
    (1)デフキャリア、隣接パーツ(ドライブシャフト·プロペラシャフト
     など)は、車体から降ろす事も無くそのままの状態でデフキャリア
     前側部にジャッキ等をかった上でデフキャリア前側組付SUBフレーム
     の内側2ヶ所のボルトを外し、外側2ヶ所のボルトはゆるめながら、
     ジャッキを少し下げ、デフキャリアを傾けます。
    (2)純正キャリア上/下サンドしているブッシュ(ゴム材)を外します。
    (3)(2)で外した部品の代わりに本部品を組付けます。
       ·上側:貫通穴小の本部品/凸を下向き
       ·下側:貫通穴大の本部品/凸を上向き
    (4)(1)で外した内側2ヶ所ボルトの仮締付けを行なう。
    (5)(1)でゆるめた外側2ヶ所ボルトの仮締付けを行なう。
    (6)(4)(5)の内側2ヶ所/外側2ヶ所のボルトを増締めを行う。

   ■その他車種組付け時
    (1)デフキャリア、隣接パーツ(ドライブシャフト·プロペラシャフト
     など)は、車体から降ろす事も無くそのままの状態でデフキャリア
     前側部にジャッキ等をかった上でデフキャリア前側取付2ヶ所のボ
     ルトを外し、ジャッキを少し下げ、デフキャリアを傾けます。
    (2)純正各上/下部ブッシュを外します。
    (3)(2)で外した部品の代わりに本部品を組付けます。
    (4)(1)で外した2ヶ所ボルトの締付けを行なう。


  <材質>:アルミA5000系


  高品質(最高のクオリティ)の開発には、全ての事項選定に理由がある!
  材料·加工·仕上げ全工程において、『ALL MADE IN JAPAN』!


(以下、余談です。)
日産駆動系の弱点とも言われるデフキャリアの純正ゴムブッシュ。車とは、バランスの良し悪しにより走行性能·パフォーマンス性能を発揮します。ゴムブッシュによって、加速時やコーナーリング時に激しく動きデフキャリアが振動を起こしていては、良い訳ありません。
デフ本体はもちろんの事、それら動力伝達に関わるエンジン·ミッション·サスペンション各パーツに至るまで振動によって、本来の性能パフォーマンスを発揮出来ず、更には性能どころか、故障(ブロー)·不具合を発生させてしまう悪影響の要因になってしまいます。

エンジン馬力→デフキャリア(振動)→足回りサスペンション→タイヤ→路面では···
 ·エンジンPOWERを無駄/ロス無く路面へ伝えてますか?
 ·足回りサスペンション本来の性能を発揮出来てますか?
 ·ミッションオイル·デフオイル交換の時、ギラギラした鉄粉は出ていませんか?
 ·ミッションやデフが頻繁に不具合(ブロー)に見舞われていませか?
 ·高回転域でのシフトミスをしていませんか?
 ·シフトチェンジがスコスコッ出来ていますか?

注意事項
■OEM契約のご依頼を頂きますが、商品一括管理上(開発、製造、販売)一切行っておりませんことご了承下さい。

■ネット通販特価での多数購入等の依頼を頂きますが、ネット通販特価及び個数には、限りがございますので、通常価格(定価)での販売となります事をご了承下さい。
尚、継続的に特別価格及び在庫数が確保できます様、努めさせて頂く所存で御座います。

発送詳細 ※弊社にて商品サイズより配送選択致します
  ■レターパックライト 全国送料無料
     ···(郵便受け配達 配達保険無し 時間指定無し)

  ■レターパックプラス 全国送料無料
     ···(対面受取り配達 配達保険無し 時間指定無し)

    ※その他詳細については、日本郵政HPを参照確認下さい。

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ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

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難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
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脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

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膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、MADMAX トラック用品 月光ZEROダブル フロアマット ブラック/ブルー 運転席 07エルフワイド(フットレスト無し)85系 H19/01~【送料800円】もチェックしてみてください。

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torcia(トルチャ)とは

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