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新型 ジムニー ホイール! TSW デイトナブラック 16X5.5J+20 TOYO OPEN COUNTRY R/T 215/70R16 タイヤセット JB64 JB23などに! ラジアルタイヤ
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カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • タイヤ、ホイール
  • タイヤ·ホイールセット
  • 16インチ
  • 5穴
  • ラジアルタイヤ
サイズ
  • タイヤ幅 215ミリ、偏平率 70%、リム径 16インチ
状態
  • 未使用

TSW DAYTONA BLACK 16X5.5J +20 5H139.7
TOYO OPEN COUNTRY R/T 215/70R16 ホイール&タイヤセット




ジムニー用が販売開始!!
↓↓↓ 5H139.7 オフセット+20↓↓↓


★装着イメージの車両はオフセット+20のホイールを装着しています★



●商品について●
商品説明定番のアメリカンスタイルをイメージさせる力強いデザインのスチールホイールです。
根強い人気でレーシーな足元を演出します。

ジムニー用の5H139.7の設定が新しく追加されました。

オフロード性能とオンロード性能を両立するハイブリッドパターンデザインの
TOYO OPEN COUNTRY R/Tとのお得なタイヤセット

<詳細>
●16X5.5J +20 5H139.7
●ブラック(ブルー/レッドライン入り)
●TOYO OPEN COUNTRY R/T 215/70R16 【外径708mm】
●ホイール&タイヤ4本1セット(組み込みバランス作業サービス中!)

【マッチングに関して】
ホイールのオフセットやタイヤ外径のサイズ内容からご判断ください。
詳細なマッチングに関してはお答えできかねますのでご了承ください。
車両の年式や車体誤差など、タイヤサイズ、銘柄によってはインナーの干渉や
フェンダーからのはみ出しがある可能性がありますのでご注意ください。
タイヤサイズやホイールのオフセットによってはオーバーフェンダーや
リフトアップが必要な設定もございますのでご注意ください。
JB23Wの4型以降の車両は純正サイズ以上のホイールやタイヤを装着する場合は
加工が必要となりますのでご注意ください。

【タイヤに関して】
タイヤはメーカー取り寄せとなりますので、タイヤ入荷後、組み込んでの発送となります。
メーカー在庫有りの場合は入荷に1〜3日程度かかります。
組み込み作業に数日いただく場合がございます。
タイヤがメーカー欠品の場合もございますので、お急ぎの場合は必ず在庫の確認をお願い致します。


※ホイールナットは付属しません。(別途お買い求め下さい)
 当方ではP1.25のナットの取り扱いはございません。

※時期により、若干の仕様変更などございます。ご了承下さいませ。



送料表
ホイール&タイヤ 4本セット【4個口】
【北海道】8880円
【北東北】
青森 秋田 岩手
7400円
【南東北】
山形 宮城 福島
7040円
【関東】
東京 千葉 神奈川 埼玉 茨城 群馬 栃木 山梨
6680円
【信越】
新潟 長野
6680円
【東海】
愛知 三重 岐阜 静岡
6320円
【北陸】
石川 福井 富山
6320円
【関西】
大阪 奈良 和歌山 兵庫 京都 滋賀
6320円
【中国】
広島 岡山 島根 山口 鳥取
6320円
【四国】
香川 愛媛 高知 徳島
6680円
【北九州】
福岡 佐賀 大分 長崎
6680円
【南九州】
熊本 宮崎 鹿児島
6680円
【沖縄】 航空便35440円
【沖縄】 船便14800円

※※※離島の場合は別途中継料がかかる場合があります。※※※


※ご注文の前に必ずご確認ください※
◇配送について◇
こちらの商品は佐川急便での発送となります。
 ※配送業者のご指定はできかねますので予めご了承ください。

複数ご購入の場合は同梱可能な場合とお受けできない場合がござます。
同梱希望の場合は事前にお問い合わせください。

到着日指定、時間帯指定がご利用いただけます。
【午前中】 【12時〜14時】 【14時〜16時】 【16時〜18時】 【18時〜20時】 【19時〜21時】
 ※一部時間帯指定をご利用できない地域もございますので予めご了承ください※
 ※会社宛(店舗名)への配送の場合は時間帯指定が不可となります※


◇お届けまでの日数について ◇
通常、発送日より2日〜5日(土日祝除く)でのお届けとなります。
交通状況、天候、地域等の要因により、お届け日が異なる場合がございます。
予めご了承ください。

土曜、日曜、祝日は定休日となります。発送業務は行っておりませんのでご注意ください。
 (長期休業などは自己紹介欄、ストア情報をご確認ください。)



注意事項
※ご入札の前に必ずご確認ください※
ご入札いただいた時点で下記の内容をご確認いただき、ご了承いただいたものと判断いたします。
●お支払い方法について●
以下のお支払方法からご選択いただけます。

商品代引(※商品によってはご選択いただけない場合がございます)
 - 佐川急便e-コレクト(現金引換のみ)
  代引手数料(手数料を含めた合計金額にて計算)
  1万円未満 330円 3万円未満 440円 10万円未満 660円 10万円以上 1100円

銀行振込 【お振込手数料はお客様ご負担にてお願い致します】
 - 紀陽銀行 狭山支店
 - PayPay銀行 本店
 - 三井住友銀行 金剛支店
 - 三菱UFJ銀行 大美野支店

ストア決済
 - PayPay残高払い
 - クレジットカード決済
 - コンビニ決済


※一部、塗装商品や大型商品、レターパックで発送の商品は代引でのお支払いをご選択できません。
●ご注意●
ご入札前には必ず自己紹介欄、ストア情報をご確認ください。

年末年始やG.W.などの長期休業、臨時休業は自己紹介欄などにお知らせ致します。

ご落札いただいた商品の変更やキャンセルはお受けできませんので、
商品説明を熟読のうえご入札をお願いします。

ご注文が集中した場合など、発送が遅れたり、在庫切れで販売できなくなる可能性がございます。
即納をご希望の方は必ずご質問欄より在庫の確認をお願い致します。

商品到着後3日以降の保証は一切ございませんので、必ず到着後すぐに商品のご確認をお願い致します。

掲載している写真は、ご使用のPCの環境や撮影の光加減によって実際の商品のイメージと多少異なることがございます。

掲載商品はカーショーでの使用を目的としている為、車検に対応していない商品もございます。


<表示価格について>
掲載価格、商品の仕様は予告なく変更になる場合がございます。

商品価格に(税込)と表記されないものは落札価格に消費税が加算されます。

PC、スマートフォン画面での税込表記が表示されている場合は表示されている税込価格となります。

説明文中の送料、代引手数料は税込表記となっております。

※携帯からの閲覧やアプリによっては商品価格に(税込)と表記されないものもあります。
 その場合は税抜表記となっておりますので、落札価格に消費税が加算されます。

●商品について●
【下記の内容をご確認のうえ予めご了承のほどをお願い致します。】

商品には海外製品のものもございます。純正同等のクオリティーはございませんのでご理解をお願い致します。

商品は新品未使用品ですが、工場の出荷段階でついた細かい傷や汚れなどがある場合もございます。

社外品のため、細かい傷や汚れなどによる交換対応はお受けしておりません。

商品説明に保証有の記載のない商品については保証はございません。

商品には専門的な知識や取り付け時に調整や加工が必要な場合がございます。
取り付け等については整備工場等にご依頼ください。

いかなる場合においても商品取り付け等、使用にて発生した、破損、工賃、損害等の補償は致しかねます。


<メッキ商品に関して>
メッキの上に塗装をしている商品は塗装が剥がれやすい場合があります。

<レンズ、電装商品に関して>
電装商品については出荷前に必ず弊社で点灯確認を行っておりますが、到着後すぐに点灯確認をお願い致します。
付属の電球等はサービスになりますので球切れの場合は別途お買い求めください。
海外製品のため水漏れする可能性がありますのでコーキング処理をお勧めいたします。
レンズのくもり、水の浸入でのクレーム、交換はお受けできませんのでご了承ください。

<塗装商品に関して>
純正色塗装済の商品は実際のお車と若干色味が異なる場合があります。
お車の製造地域や塗装の経年劣化などに左右され、お客様の車両と同じ色味でのお届けはできません。
あくまで近似色となりますので、気になる方は未塗装商品のご購入をお勧め致します。

色ぶつやゴミかみ、塗装の垂れなどは少なからず含まれております。
塗装の仕上がりや色味の違いによる返品交換はお受けできませんので予めご了承下さい。

塗装商品の納期については諸事情により予告なく延びる可能性がございます。

上記の内容をご了承のうえご購入をお願い致します。
ご了承いただけない場合は未塗装商品のご購入をお願い致します。

<B品·アウトレット出品について>
いかなる場合もB品、アウトレット商品に関してはクレームや返品、交換をお受けいたしません。
●返品について●
お客様のご都合による返品、交換はいかなる理由でもお受けできませんのでご了承ください。

商品の品質については万全を期しておりますが、必ずお届け後の3日以内にご確認ください。

3日以内にご連絡をいただいた初期不良、商品誤発送による交換の場合に限り、弊社にて送料をご負担いたします。

交換の場合は弊社に返送された商品が到着後に交換商品を発送致します。
急いでいるから先に送ってほしいなどのご要望にはお応えできません。
余裕を持ってご注文をお願い致します。

お届け後3日以上経過した商品及びご使用された商品に関しましては、
いかなる場合も返品、交換の対応はできかねますので何卒ご理解ください。

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ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

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お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

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難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
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脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

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膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

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