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新品★helstons ヘルストン パンチングレザーグローブ 茶/M ◇バイク グローブ メッシュ パンチング レザーグローブ 本革 牛革 バイク用品 Mサイズ
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6,369円 9,799円
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  • グローブ
  • 一般
  • Mサイズ
状態
  • 未使用

helstons BASIC PERFORATED GLOVES

 商品詳細
●シンプルなデザインながらどこかVINTAGEテイストが感じられ、見た目もさることながら、革質、耐久性、フィット感を兼ね備えた万能のグローブです。

●写真にはスマホタッチが付いておりますが、実物にはありません(生産時期によって変わるようです)

●グローブホルダーが付属で付いております。

●定価は13,000円~20,000円で売られております。

●軽いワックス仕上げのフルグレイン牛革パンチングレザーが使われています。

●アラミド繊維で補強が施されています。耐摩擦性向上につながっています。

●ベルクロ手首留仕様です。

●プロテクション機能はCE LEVEL1の高性能なものが使われています。

●フッション業界の最高峰ブランドが使うものと同等の革が使用されています。

自分でも使っておりますが革質もとても良く、街乗りから長距離ツーリングまで使用でき、純粋に『良いグローブ』です。

※商品の写真は違うサイズで撮影している場合があります。
出品タイトルに表記しているサイズが正しいサイズになります。

※付属のロゴ厚紙は生産時期によってデザインが違う場合があります。
 サイズ
●海外規格ですが極端に大きいサイズ感ではなく、このもでるは日本サイズと同じくらいの大きさです。
普段の日本規格のグローブサイズと同じで大丈夫かと思います。

●サイズ実寸は以下の通りです。
 (人の手で測ったものなので多少の誤差が生じる事がございます)

Mサイズ
中指 8.5cm  (中指先から中指根元)
横幅 10cm (親指付根から真っ直ぐ横に)
全長 23cm  (中指先から手首)

Lサイズ
中指 9cm  (中指先から中指根元)
横幅 11cm (親指付根から真っ直ぐ横に)
全長 24cm  (中指先から手首)

●当方、バイクグローブは以下メーカーのLサイズを愛用しております。
 ヒョウドウ
 クシタニ
 コミネ
 シンプソン
 デグナー
 カドヤ
私はLサイズで愛用しております。Lだと少し余りがありましたが、Mだと横幅がきつかったです。使っているうちに馴染んできて、今では手にジャストでフィットしています。
 発送詳細
★全国送料無料   
ご入金確認後、1日~2日中にゆうパックにて兵庫県から発送。
着日指定、お時間指定は購入後にメッセージにてお知らせ下さい。
※着日指定は3~4日程の余裕を持った日程にてお願い致します。
 お急ぎの場合は事前にお問い合わせ下さいませ。

時間指定は下記よりお選び下さい。
午前·12時~14時·14時~16時·16時~18時·18時~20時·19時~21時·20時~21時
 店舗詳細
バイク用品  ☆DREAMIN'☆

所在地:兵庫県川西市
TEL : 070-8473-4835
E-mail : info@mh-dreamin.com
定休日 : 水曜日
営業時間 : 11:00~20:00

※実店舗はかまえておりませんが、ご試着等ご希望の場合、事務所兼倉庫にご来所可能です(予約制)

 

 

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●落札終了後、3日以内のご入金をお願いいたします。4日過ぎ入金がない場合は、落札者都合によりキャンセルとさせて頂きます。

●商品は、他の販路でも販売されている場合がございます。時間の誤差による行き違いで、まれに在庫がない場合がございます。予め、ご了承ください。

●商品のお色などは、撮影環境とご使用のパソコンのモニター·携帯ディスプレイなどによって、見え方が違う場合がございます。掲載写真と実際の商品が多少異なる場合もございます。予めご了承下さい。

●海外輸入製品に関しましては十分に検品を行っておりますが、微細な傷や汚れなどがある場合がございます。それが海外標準と言うのもおかしいですが、日本製品のような完璧さを求める方は購入をお控え頂いたほうがいいかと思います。

●中古品に関しましては十分に検品を行い出品に問題ないものを選別しておりますが、中古商品の特性上、説明しきれない薄汚れ、細かいホツレがある場合が考えられます。
基本的には返品·キャンセルはお受けできませんので、中古商品にご理解のある方のご入札をお願い致します。

●明らかにこちらの不手際(大きな傷、破れ等の見落とし、説明と違う等)があった場合は商品到着後5日以内にご連絡をお願いします。
できる限りのご対応はさせて頂きます。

最後までご覧いただき有難うございます。
皆様のバイクライフが少しでも潤うようにお力になれれば幸いです。

他にもバイク用品を多数出品しております♪
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No.219.005.002

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お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

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難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
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脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

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膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、BARKLEY HARDROCK ROGAN 16インチ 5.5J/+20 & ダンロップ GRANDTREK PT3 175/80R16*スズキ ジムニー JA系 JB23W JB64Wもチェックしてみてください。

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