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◆希少車 スズキ キザシ純正ホイール 18インチx8J ET:+50 PCD:114.3 5H ブリヂストン トランザT005A 235/45R18 2018年製 2017年製 ラジアルタイヤ
◆希少車 スズキ キザシ純正ホイール 18インチx8J ET:+50 PCD:114.3 5H ブリヂストン トランザT005A 235/45R18 2018年製 2017年製 ラジアルタイヤ
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21,155円 32,546円
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カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • タイヤ、ホイール
  • タイヤ·ホイールセット
  • 18インチ
  • 5穴
  • ラジアルタイヤ
サイズ
  • タイヤ幅 235ミリ、偏平率 45%、リム径 18インチ
状態
  • 傷や汚れあり
※重要※
★送料変更についてのお知らせ★
4月1日(金)より順次送料を改定致します。
変更作業が終わるまで一部新送料と旧送料が混在しご迷惑をお掛け致しますが
何卒、ご理解頂けますようお願い致します。

●送料切換期間について
旧送料対象期間····【3月31日(木)終了分まで】
新送料開始日·····【4月1日(金)終了分から】

●車輌の輸送手配について
送料改定に伴い、これまで車輌の輸送手配を当方で行っておりましたが
送料変更同日4月1日(金)より、落札者さまご自身で手配頂きます。




キザシ純正ホイール BS トランザT005A 235/45R18
ホイール●スズキ/キザシ純正ホイール
フロント/リア:18インチx8J ET:+50 PCD:114.3 5H ハブ径:約57mm
タイヤ●ブリヂストン/トランザT005A
フロント/リア:235/45R18
商品詳細【ホイール詳細】
●メーカー:スズキ
●品名:キザシ純正ホイール
●ホイールサイズ:18インチ
●ハブ径:約57mm

【ホイールの状態】
●4本共表リムにガリキズあります。
 又スポーク部分にもキズ多数あります。

【タイヤメーカー】
●メーカー:ブリヂストン
●品名:トランザT005A
●サイズ:235/45R18
●年式:2018年製(3本共同じ)
    2017年製(1本)
●残溝:約 4mm

【タイヤの状態】
●残溝はセンター溝の計測値となります。
残溝はアナログノギスでの計測となり、誤差が生じている可能性があります。

【その他 】
●ナットは付属致しません

●備考
 適合車種については代表車種となります。
 こちらの商品はセットでの出品となり、別売り不可です。
※車両の適合確認について
 当店へお問い合わせ頂いても、ネットでお調べした結果をお伝えする事しか
 出来ませんので、ご入札頂く際はご自身でよくお調べ頂くか、最寄の
 ディーラーまたはカーショップへお問い合わせ頂き、ご確認頂いたうえで
 ご判断ください。

 中古·現状品の為、如何なる場合も返品·交換·クレーム等はお受け
 致しかねます。
 また、神経質な方やご理解頂けない方のご入札はご遠慮願います。

※店舗では取付作業及び空気圧チェック等は行っておりません。
 乗り出し前には必ず空気圧のチェックを行ってください。

●中古に付き、小キズ/汚れ有り(画像で判断下さい)
●中古品である事をご理解の上ご入札お願いします。
●小キズ等の程度は個人差がありますので、画像で判断の上ご入札お願い致します。
※流用等に関する質問は当方でも分かりかねます。

当ストアの出品商品は全て値引き交渉はお受けしておりません。
また、質問欄よりお申し出頂きましても回答致しませんので、ご了承ください。

※付属品は、写真に掲載しているものが全てです。
適合車種 ●【車種: スズキ/キザシ等】
※ホイールのマッチングはサイズだけではなく、
 ホイール内側の形状等やお車の仕様によっても変わります。
 その為、明確な回答は出来ませんのでご了承下さい。

※適合の可否についてお問い合わせ頂く際は、
 車種名·年式·型式·グレード·純正タイヤサイズ·純正ホイールサイズ
 を必ずお知らせください。
 車種·型式·年式だけですと、グレードによりサイズが複数ラインナップされている
 場合があり、お調べ出来ない場合があります。
発送店舗

下記の店舗からの発送となります。店頭でのお渡しも下記店舗のみとなります。
東京都八王子市 パーツオフ八王子
全国一律:6000円(税抜)
【沖縄、離島を除く】

※沖縄·離島にお住まいの方はご入札前に必ず送料についてお問い合わせください。
 お問い合わせ頂けない場合、発送が遅れる場合があります。予め、ご了承ください。
注意事項●写真は、商品の色あいを実物に近い色で表現しようと努力していますが、
 お客様のモニター環境により若干色調が異なって表現される場合がございます。
●詳細については、極力状態を記載いたしますが、
 更にご確認されたい部分につきましては別途お問合せ願います。
出品商品について【ご入札前に必ずご確認ください】
★当店で出品している商品は、店舗でも併売している商品もございますが、
 一部商品は【店頭での購入が出来ない】場合がございますので、事前に
 お問い合わせ頂けますようお願い致します。
★当店の商品は一部商品を除き店舗でも併売しておりますので、商品が
 販売済みとなっている場合がございますので、落札後当店からのご連絡を
 お待ち頂いてから決済頂けますようお願い致します。
 予めご了承ください。
★既にご入札頂いている商品は、店頭での販売は出来ません。
★ご入札頂いた場合、ご本人様でもオークション終了前のお取引は出来ません。
 お手数ですが、終了時間までお待ち頂き、オーダーフォームをご入力頂いてからの
 お取引となります。
よくあるご質問について★当ストアの出品商品は全て値引き交渉はお受けして
 おりません。

 ご質問欄より、値下げ交渉についてお申し出頂いても回答致しませんので、
 予め、ご了承ください。
★即決価格のついている商品以外は、基本的には即決対応致しかねます。
★沖縄·離島にお住まいの方は、ご入札前に必ず送料のご確認についての
 ご連絡を頂けますようお願い致します。
★出品されている商品以外のご質問(在庫確認等)は、お手数ですが店舗
 まで直接ご連絡くださいますようお願い致します。

★商品の同梱は、送料及び合計金額により代引手数料が変わる可能性が
 ある為、同梱希望の方は事前に連絡掲示板よりご連絡をお願い
 致します。 
★悪いの評価の割合が多いと当店が判断した場合、
 配送方法は代金引換をお断りする場合がございます。
★新規の方の代金引換は受取拒否される方が増えている為、
 お断りさせて頂いております。

ご理解·ご協力頂けますよう、何卒宜しくお願い致します。
落札後のお取引について★お取引期限について
当店は落札後48時間以内のオーダーフォームご入力と1週間以内のお取引としております
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上記期限内に一切のご連絡を頂けない場合、落札者様都合でのキャンセルと致します。

★お支払いとご連絡について
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当店からのご案内前に送料税抜でお支払い手続きをされた場合は、振込手数料
お客さま負担にて送料消費税不足分を別途請求致します。予め、ご了承ください。


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当店は毎週木曜定休と日曜日をオークション業務休業日としており、
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お支払い頂く金額は【商品代(税込)+送料(税込)=合計金額】となります。

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◆送料は基本的には地域別です。
※商品により異なります。
◆沖縄、離島はその都度確認致します。
※離島料金適用地域一覧は をご確認ください。
※沖縄·離島にお住まいの方は基本【ゆうパック送料着払い】で発送しておりますが、
 60サイズ以内の商品については【佐川急便 航空便】で対応させて頂いております。
 尚、ゆうパック·佐川 航空便共に代金引換サービスはご利用頂けませんので、予めご了承ください。

◆お支払方法について
※お支払い手続きは必ず当店からのご連絡をご確認後お手続きください。
【ヤフーかんたん決済の場合】『落札金額(税込)+送料』をお支払い手続きして下さい。
【銀行振込の場合】『落札金額(税込)+送料』を当社指定口座へお振込下さい。
※振込手数料は落札者様のご負担でお願い致します。
※当社指定口座は『多摩信用金庫 ユ)イマジン』のみとなります。
他の口座への振り込み依頼は致しませんので、詐欺等に十分ご注意下さい。
※ヤフーかんたん決済及び銀行振込の際は金額を十分ご確認の上ご入金下さい。
 金額の過不足があった場合は、当社に不利益が無い様に対処させて頂きます。

【代金引換の場合】
【新規の方】と【評価が著しくないと当店が判断した場合】の代金引換はお断りさせて頂いております。
【評価が著しくない場合】の基準としては、
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·評価が98%以下で非常に悪いの評価が3以上ある
·直近で非常に悪いの評価がついている 等
がおおよその基準となります。


【店頭お渡しの場合】
『落札金額』を【かんたん決済】またはご来店時に店舗にてお支払い
(現金またはクレジットカード)の上、商品をお受け取り下さい。
※一部取扱いの無いクレジットカードもございますので、ご了承下さい。
※荷物の大きさにより、対応できない場合もございます。
※沖縄·離島以外の地域にお住まいの方は送料着払い発送はお受けしておりません。

◆発送について
◆営業時間内にご入金を確認できた場合、翌日~翌々日(木·日曜除く)に発送致します。
※落札日当日の発送は致しかねますので、ご了承下さい。
※発送が集中した場合は遅れる場合がございます。
※翌日が土日祝日になる場合は、一番早い平日に発送致します。
◆運送会社は基本的に『佐川急便』のみとなります。
◆発送後、メール及び取引メッセージにて発送のご連絡を致します。
※店頭営業が混み合っている場合も御座いますので、ご連絡が遅れる場合がございます。
◆商品を複数落札した場合に限り同梱発送は可能です。
※単品で大きい物や破損の危険性がある物は同梱できない場合も有ります。
◆店頭でのお渡しについて
 営業時間内にご来店下さいます様、お願い致します。
※店舗の営業時間は自己紹介文をご確認ください。
◆基本的に落札日当日のお渡しや、オーダーフォームへのご入力が完了されていない場合、
 落札者さまからの事前連絡の無い代理人への商品のお渡しには対応致しかねます。
◆店舗でのお取り付け作業や業者のご紹介等はしておりません。

◆出品商品について
◆当店はバイク·車の中古用品、アウトレット品販売専門店です。
◆新品、未使用品を出品する事もございますが、
当店からの出品商品は全てメーカー保証対象外になる事をご了承下さい。
◆商品の多くは買取によって仕入れた物になります。
·商品は可能な限り状態確認をしておりますが、車体に装着しての確認は行っておりません。
 また、全ての機能のチェックは困難ですので、使用に差し支えない程度の不具合は
 ご容赦下さいます様、お願い致します。
 あくまでも中古品という事をご理解頂いた上で、ご入札下さいます様お願い致します。
·中古品に関して、付属品が全て揃っていない事が多々有ります。
 この事をご理解の上でご入札下さい。(写真掲載のものが全てです)
 入札が無い場合は予告無くオークションの終了を行う事が有ります。
 また、保管中の破損や欠品など商品に問題が発生した場合、オークションを
 途中終了する場合もございます。
·値下げ品について
 【値下げ】の文言がある商品については、記載漏れや確認漏れの有無に関わらず
 如何なる場合も返品·交換·クレーム等一切お受け出来ません。
 現状売り切り品となります。


※一部業者様から、業販のお問い合わせを頂きますが【業販は行なっておりません。】

◆商品の返品について
◆以下の場合に限り、返品を受付けます。
但し、商品到着後1週間以内に連絡が無い場合は返品をお断りいたします。
1.商品情報記載間違いによるご使用不可の場合(車種·仕様)
2.商品が落札した物と異なっている場合。
※上記の場合返品(返金)のみの対応となり、代替え品の用意はできませんのでご了承ください。
◆返金の際、お支払い頂いた金額【商品代金+送料】の代金は保証いたしますが、上記以外の金額に
 関しては一切保証できません。
(取付·取り外しに要した工賃、修理代、塗装代、代車費用、交通費、通信費など)
◆記載不足や適合違いなどによる返品はお断りしておりますので、
 メーカーHPなどで掲載品に関する情報収集を充分行った上で入札をお願い致します。

◆落札者様の過失による適合違いやご都合による返品はお受けできません。
◆ジャンク品に関しましては、如何なる場合も、返品·交換·クレーム等一切お受け致しません。

◆お問合せについて
◆出品商品に関するお問い合わせはできる限り質問欄からお願いします。
質問欄から即決交渉·値引き交渉を頂く事がありますが、当店では『即決価格』を設定している商品以外は
『即決及び早期終了』には対応致しかねますので、ご了承下さい。
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お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

◆希少車 スズキ キザシ純正ホイール 18インチx8J ET:+50 PCD:114.3 5H ブリヂストン トランザT005A 235/45R18 2018年製 2017年製 ラジアルタイヤ

難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
屋内および屋外の頑丈なポータブル折りたたみプラスチックダイニングテーブル、屋台および屋台折りたたみテーブル、ガーデンレジャーキャンプバーベキューブロー成形正方形テーブル、屋外に適しています

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脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

ナイトテーブルベッドサイドテーブル サイドテーブル サイドテーブルエンドテーブルソリッドパインテーブル2リビングルーム、寝室、産業用メタルレッグチのベッドサイドテーブルナイトスタンド(Color:白い)
膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、SALE!レザーシートカバー 8人 120系 ランドクルーザープラド ランクルプラド TZ/TX/TX-リミテッド 運転席手動シートもチェックしてみてください。

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