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3,990円 6,138円
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カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
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  • ホンダ用
  • マフラー本体(純正)
メーカー·ブランド
  • ホンダ
状態
  • 傷や汚れあり

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【商品名】 βCV07-1 ホンダ NSR250R MC18 (S63年式)絶版!希少! 純正 マフラー サイレンサー チャンバー 排気漏れ無し!傷、凹み有!内錆有! c40番65号

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説明文を必ず最後までお読みになり、商品説明·取引内容をご理解いただいた上でご入札下さい。


定休日や連休(ゴールデンウィーク/お盆休み/正月休み)のお知らせは よりご確認下さい。
大変恐れ入りますが、店休日にはご連絡·発送·ご質問への返答など出来ませんので、予めご了承下さい。


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商品説明


ご覧頂きありがとうございます。商品は画像の物で全てです。詳しくは画像にてお願いします。その他、不明な点などありましたら質問にてお願いします。

取り外し元の車両情報

■ 車  両  名 : NSR250R
■ 車 台 番 号 : MC18
■ エンジン 型 式 : MC16E-1052***
■ 年     式 : 1988年
■ モ  デ  ル : NSR250RJ
■ カ  ラ  ー : 赤/白
■ 車 両 電 圧 数 : 12V
■ 部 品 取 外 日 : 令和3年12月8日
■ 備     考 : 走行距離11151km 2st 水冷 キャブ車!絶版!希少車!







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【商品落札後のご注意】

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発送、梱包ついて


荷物に関する情報
(こん包後のサイズ)
■ 縦、横、高さの合計 : ~180cm
発送方法
■ 代引き(商品代金+送料+代引き手数料)
■ 元払い(商品代金+送料) ※入金確認後の2~4日後に発送

大型配送(フレーム、エンジン等、質量物や大きいサイズの商品)
※ 排気量、サイズで送料が決まっておりますので、お問い合わせ下さい。

■ 送料表



※ エンジンはサイズや重量によって上記の送料で発送できない場合がございます。予めご了承願います。
※ その他の配送業者、ゆうパック、定形外、メール便、エクスパック等の発送方法は取り扱っておりませんのでご了承願います。

代引手数料
落札金額+送料の合計金額によって変わりますのでご注意ください。

■ 1万円未満        : 324円
■ 1万円以上~3万円未満  : 432円
■ 3万円以上~10万円未満  : 648円
■ 10万円以上~30万円まで : 1,080円

注意事項
同梱は同じ店舗で同日落札の商品のみ可能です。取り置きはいたしておりません。
※商品内容により、同梱できない場合があります。

梱包方法は基本的に軽梱包で梱包しております。
  ※梱包料は頂いておりませんので梱包に関してはノークレーム·ノーリターンでお願いします。
  ※重梱包をご希望される場合は送料プラス下記料金にて承っておりますので申し付け下さい。
  【 ·エンジン…4,000円 ·フレーム…3,500円 ·その他…1,500円 】
■ 同梱の発送サイズ、送料については梱包後にメジャー採寸して送料を計算し、落札者様にご連絡します。概算のサイズ、送料は質問覧にてお答えしますので気になる方は予めご質問ください。
  ※お急ぎのお客様、着日指定があるお客様は必ず落札前にご質問欄にてご連絡、ご確認をお願い致します。
  ※土日、休日等の当社の休日をはさんでのご落札の場合は休日明けのお取引になります。
■ 全商品発送のみのお取引とさせて頂いております。
  ※落札後の直接の引き取り、店頭販売も行っておりません。
■ その他、ご不明な点が御座いましたら必ずご質問下さい。


商品について


当方が出品しております商品は全て中古品となります。
  品質·状態におきましては十分にご理解·ご了承の上ご入札くださいますようお願い致します。
商品は画像に写っております物が全てになります。
画像に写ってないボルト類などは付属致しませんのでご理解のうえ、ご入札お願い致します。

■ 当方の在庫は出品している物が全ての在庫になります。
■ タイトルミス、画像ミス(タイトルと画像が違う)が稀にある時があります、その際は、ご自身で判断なさらずに、必ずご質問下さい。

■ 取り外し車両に社外品、流用パーツがついている場合が御座います。
  ※その場合、取り付けステー等を付属して無い場合がまれに御座いますので、ご入札前に画像、質問等でご確認頂き、ご入札下さい。 【取り付けに関しましては自己責任にて行ってください】
  ※他の車輌への流用等のご質問は、トラブルの元になる場合もありますので返答を控えさせて頂いておりますので、画像での確認は自己責任の上ご入札お願い致します。



商品不良、返品等について

■ 商品不良は初期不良のみ、返品、返金の対象とさせて頂いております。
  ※初期不良については、画像、説明文では確認できない破損、実動との記載がある商品の不良などの画像と説明文の記載が異なった場合が対象となります。【但し発送より1週間以内】
■ ジャンク品との記載がある商品につきましてはいかなる理由でも返品、返金の対象外となります。
■ 不良品等での返品の場合は返品後、不良箇所の確認をした上で返金させて頂きます。
■ 商品装着·脱着時の工賃や手数料は当店では負担いたしませんのでご了承ください。

■ 上記の内容、ご不明な点がある場合は、必ずご質問下さい。

取引について

■ 土日·祝日等に落札された商品は休み明けの営業日に落札通知を行います。
  ※正月、お盆、GWなどの連休も頂いておりますので、休日等の不明な点は質問欄にてお問い合わせ下さい。

■ 落札後1週間以内に連絡頂けない場合はキャンセル扱いとし商品を再出品致しますのでご注意下さい。
  【ご連絡無し、再出品時には落札者様都合でのキャンセルとし悪い評価が付きますのでご了承願います。】
  ※当方の連絡後から1週間以内にお振込みの確認が出来ない場合も同様と致します。【何らかの理由により、お振込みが出来ない場合は必ずご連絡下さい。】

~キャンセルについて~

■ 落札後のキャンセルは出来ません、入札前にご不明な点は必ずご質問下さい。
■ キャンセルの場合はキャンセル料として商品代金1万円未満の場合は1,000円、商品代金が1万円以上の場合は2,000円のキャンセル料を頂いております。
  ※入札のキャンセルをご希望の方は質問欄にてご連絡下さい。

☆迅速、丁寧な対応を心掛けておりますので、何卒宜しくお願い致します☆

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お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

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難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
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脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

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膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、ワタナベ Fタイプ 15インチ PCD114.3 6.5j?+15 7j?+10 4本セット 175/55R15 コルト ラリーアート 等もチェックしてみてください。

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