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トラック・商用車バン専用シートカバー★いすゞ エルフ100 ◆ 働くクルマ ストロングレザー 内装
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カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
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状態
  • 未使用
※※スマホをご利用の場合は、【商品説明】の『商品詳細を見る』もしくは『続きを見る』をタップして全ての情報をご確認ください。※※

※『商品説明』欄に【適合表】がございます。適合表の各項目と現車をご確認いただき全て合致で装着可能です。※

納期は約1日~90日です。お急ぎのお客様は【落札前に】在庫確認を!

耐久性UPで破れにくい!
働くクルマ専用シートカバーのレザー素材は No.1強度!(Clazzio比)

デザイン性と品質、機能性·快適性を実感する
トラック·商用車専用新開発のBioPVC生地を使用し、 耐久性·メンテナンス性に優れたモデル


シートデザイン

トラック·商用車専用新開発のBioPVC生地を使用し、
耐久性·メンテナンス性に優れたシンプルなモデル。
ダブルステッチのシートラインは高級感を演出します。

使用生地

汚れや水に強くメンテナンス性に優れたシートカバー専用生地です。
また抗菌防臭や難燃加工を施していますのでお手入れも簡単。
働くあなたに強い味方のシートカバーです。

クッション

座面センター部分には高反発スポンジを使用(座面のみ)。
過酷な乗降に適したクッション構造です。

設計

伸縮性に富んだ専用生地と
ファスナー加工により取付がしやすい設計です。


純正シートの機能を損なわない設計(一例)
 シートベルトやアームレストなど純正シートに標準装備されている機能が、そのままご使用いただけるよう
シートカバーの設計をしています。(シート形状により、一部車種では設計が異なる場合があります。)
 

●使用生地:BioPVC ●生地厚:BioPVC 1.2mm ●スポンジ厚:高反発スポンジ10mm(座面のみ)スポンジ10mm·3mm ●ロゴ:Clazzio専用タグ
●シートデザイン:シートライン 10mmダブルステッチ ●抗菌防臭加工:JIS L 1902 合格(PVC部分) ●難燃性:JIS D 1201 合格(PVC部分)

カラーバリエーション
· のみ
※画像の色は、ご覧になられる環境により若干異なる場合がございます。
※使用している車はモデルカーです。車種·グレード等により実際とは異なります。

【適合表】 商品はお車1台分です
商品番号年  式H24(2012)/7~
定  員3人
型  式F24
グレードF24型 1.15t~1.5t  SG / SE カスタム
適合形状助手席座面の中央からシートベルトが出ているタイプ
シートパターンヘッドレスト総数:0、1列目肘掛:0、2列目肘掛:-、3列目肘掛:-、サイドエアバッグ:設定なし
適合不可 

※重要!※【落札前に必ずご確認ください!!】↓↓
ご落札いただいた商品はすべてご確認済みと認識しております。
※ご納得いただけないお客様はどうかご落札をお控えくださいませ。
※ご不明な点は、ご落札前にお問合せくださいませ。

■お取引の流れ
ご落札後、[取引ナビから購入手続きする]ボタンからお手続きをお願いいたします。
※【ストアへの要望】欄に必ず、ご希望の【商品番号】と【お色】をご入力ください。
※ご落札後、48時間以内にお手続きをお願いいたします。
48時間経過しましてもご連絡がない場合は、
お取引の意志がないものとしてキャンセルさせていただきます。
※ご購入手続きについての詳細は以下をご参照ください。

■送料

全国一律935円、北海道は1,595円です。
離島(全国の離島)は別途お見積り致します。ご落札前にお問い合わせください。

※ご落札時にはシステムの都合上、沖縄·離島の送料は表示されません。
ご落札後、
当店にて確認し金額を訂正致します。ご了承くださいませ。


※沖縄県本島について※
沖縄県本島の個人様宅への配達は別途お見積り致します。
ご落札前にお問い合わせください。

企業様宛は1,595円(銀行振り込み·ストア決済のみ)で配達いたします。
お届け先に企業名、会社名、学校法人名、医療法人名、個人事業名をご明記ください。
代引きの場合は、お問い合わせください。
尚、沖縄県離島につきましては、個人様·企業様にかかわらず別途お見積り致します。
ご落札前にお問い合わせください。

■返品·交換·その他
落札者様のご都合による、返品·交換·キャンセルはお受けできません。
商品は【専用設計】です。適合車種で表記している車両のみ適合致します。
適合車種にあてはまらない車両の場合、装着できない場合がございます。
適合以外の車両にてご購入頂いた場合は、ご返品等にお応えする事ができません。

※いかなる場合も 装着後の返品·交換は承ってございません。

発送·梱包時の小傷等がつく場合もございます。
初期不良返品につきましては、商品到着日を含め5日以内にご連絡をください。
不備部分の新品部品のご提供のみの対応で、交換に係る工賃等は一切お受け致しません。
重大な商品不良時には、当社判断でご返品をお受けする場合もございます。その場合のご返金当社免責は、
「商品代(オプション代含む)·送料·銀行振込手数料·代引き手数料」のみとなり、
それ以外の費用請求に関しましては、一切お受け致しません。
装着には簡単な工具が必要です。詳細はお尋ねください。

■発送時期
在庫状況により、1日~90日と大幅に異なります。

※お急ぎのお客様は、ご質問欄より【商品番号】·【ご希望色】を ご明記の上、
在庫·納期のご確認をお願い致します。

在庫があるものにつきましては、ご入金またご決済をいただきましてから、2営業日以内に出荷いたします。


※製造元から直送の商品もございます。
直送品を代引きにてお支払いの場合は、製造元から福岡の当店を経由しての発送となります。
そのためお振込やストア決済より発送までにお時間を頂戴いたします。(プラス2~3営業日)
ご了承くださいませ。

※一部の商品につきましては、受注生産となることもございます。
その場合は、ご入金(ご決済)確認後の発注となり、キャンセル·交換·返品等はお受けできません。

※欠品中の商品をご落札され、お支払方法に銀行振込、またはストア決済をご希望の場合は、
ご入金(ご決済)確認後の次回入荷枠キープとなります。


■お支払方法
·ストア決済
·銀行振込(西日本シティ銀行·ゆうちょ銀行)
·代引き 

※お振込み手数料·代引き手数料(一律550円)はお客様のご負担でお願いいたします。

※一部地域で代引きがご利用できない場合がございます。


※運送会社営業所止めの代引きでのお支払いはお断りいたします。ご了承くださいませ。

【領収証について】
※代引き·銀行振り込みの場合
通信販売でお買い上げの場合、金融機関発行の「お振込控」、または代金引換業者の「送り状の控え(領収証記載欄)」にて
税務上正規の領収書と認められますので、 当店より領収書は発行いたしません。
(ネットバンクご利用の場合も、お振込控をプリントアウトの上ご利用ください。)

※カード決済の場合
必要な場合は、ご落札時に【ストアへの要望】欄からお知らせくださいませ。
当店発行の領収証を同梱致します。
その際のお宛名は『ご落札者』様となり、但し書きには『商品名』を記入致します。
尚、印紙税の関係上、『クレジットカード利用』の但し書きをさせていただきます。

※コンビニ決済の場合
コンビニ支払の受領書がそのまま領収書としてお使いいただけます。

対応車種についてのご質問、在庫·納期など、ご不明な点は下記までお気軽にお問合せくださいませ。


藏元商店2号(有限会社藏元)
〒806-0064福岡県北九州市八幡西区割子川2-20-5
TEL.093-644-9666 FAX.093-644-9667
E-mail.
営業時間:9:30~18:00

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ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

トラック・商用車バン専用シートカバー★いすゞ エルフ100 ◆ 働くクルマ ストロングレザー 内装

難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
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脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

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膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

より効率的にお腹痩せを目指すなら、お腹まわりの筋膜リリースもおすすめです。あわせて、Bellezza シートカバー ヴィンテージスタイル チェスターフィールド エスティマハイブリッド AHR20W H18/6-H20/12 T032もチェックしてみてください。

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