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いすゞ フォワード 07フォワード コンソール テーブル センターテーブル 収納 内装 棚 棚板 ラック 【マットブラック】 内装
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13,473円 20,728円
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カテゴリ
  • 自動車、オートバイ
  • トラック、ダンプ、建設機械
  • パーツ
  • トラック、ダンプ
  • 内装
状態
  • 未使用
商品説明
商品名いすゞ フォワード  センターコンソール コンソール テーブル 収納 内装 トラック

商品コード

マットブラック FW50-209-62

カラー

マットブラック

適合車種

現行フォワード
■※標準車両/ワイド車両ともに取り付け可能
■旧型への取り付けは付属の台座へ穴あけ加工が必要となります。

■新型コンドル(いすゞOEM)にも取付可能となります。

外形寸法

·長さ-590mm
·幅-420mm
·高さ-295mm


取り付け方法

純正コンソールを外したボルト穴を使用して固定

※純正コンソール取り外し時に専用トルクスレンチが必要となります。お求めの場合は別ページにてお買い求めお願い致します。

商品内容

·本体
·ネジ小×2
·ネジ大×2
·ベース板(台座)
·説明書


ポイント!

◇キャビン前方側に配置されたドリンクホルダーは缶コーヒー、ペットボトル、パックジュースなどほとんどの容器に対応◎

◇純正コンソールではあり得ない大容量収納!

◇日頃よく使う地図など、すぐ取り出せる位置に配置しました。
スーパーマップルのような厚い本でも5~6冊程度収納可能。

◇ドリンクホルダー二本分、ブックスタンド、大容量収納が2箇所、小物が入る小スペースとすべてオールインワンになりました。

◇長い時間を車内で過ごすドライバー様視点で設計されております。

納期

送料

3営業日以内

下記をご覧ください。
※送料に関して注意事項などがある場合がございますので必ず詳細ページをご確認いただいてからご購入ください。
※各商品の容積重量区分をご覧いただき送料の金額をご確認ください。

注意

キャブチルト時はコンソールが落下する恐れがありますので十分ご注意ください。

容積重量

40kg
※「容積重量」とは実際の商品の重さではありませんのでご注意ください。


【★部品のみ購入や単品購入希望のお客様へ★】
オーバーヘッドコンソールの部品のみ購入、ウィンドウパネルの単品購入、カーゴキットの一部購入希望の場合は、
「0538678888」にて検索頂きますと「550円」の商品が出てきますのでそちらより落札頂き詳細をご連絡頂ければ対応可能です。

お手数ですが宜しくお願い致します。




【法人化に伴う店舗情報·ID等の変更のご案内】
【店名変更のお知らせ】平素は、『SunBox』をご愛顧いただきまして誠に有難うございます。この度、『SunBox』では長年ご愛顧を頂いておりました店名を、『プロダックス』へ変更させて頂くこととなりました。
<変更前>  「SunBox サンボックス」<変更後>  「プロダックス」
今後も変わらぬご愛顧を賜りますよう心よりお願い申し上げます。株式会社プロダックス



ご注意ください
·サイズが大きい商品の場合、個人宅へのお届け不可商品がございます。
 ご注意ください。
 ※個人宅の場合、支店止めをご指定いただければ配送可能です。

【最寄りの支店を検索する →】




·会社宛てまたは屋号、事業所名のある宛先でしたら可能ですので 送付先のお名前のところに会社名をご記入お願い申し上げます。

【例】
静岡県袋井市深見129-1 (株)プロダックス → 〇 配達可
((株)や(有)が無しでもOK)

静岡県袋井市深見129-1 鈴木太郎 → × 配達不可



【配送料金一覧表】
※「容積重量」とは実際の商品の重さではありませんのでご注意ください。
  
法人/支店止め



個人宅配送



 容積重量 東北·関東·信越·北陸·東海·関西·中国·四国·九州北海道·沖縄.·離島東北·関東·信越·北陸·東海·関西·中国·四国·九州北海道·沖縄.·離島
110kgサイズヤマト:800円ヤマト:1,100円ヤマト:800円ヤマト:1,200円
220kgサイズ西濃:1,000円西濃:1,300円ヤマト:1,000円ヤマト:1,700円
340kgサイズ西濃:2,500円西濃:3,200円ヤマト:2,500円ヤマト:5,500円
470kgサイズ西濃:2,800円西濃:4,800円
取扱していません
5280kgサイズ西濃:7,800円西濃:17,400円

※「容積重量」とは実際の商品の重さではありませんのでご注意ください。
※容積重量は各商品ページ説明文の「容積重量区分」をご確認ください。
ご不明な点はご連絡ください。



※注意事項※
【長期連休(GW/盆休み/年末年始)のお届けに関しての注意事項】
長期連休に伴い運送会社の運営体制が変わり、連休前後は大変混み合うため、お届けまでに通常よりもお時間をいただいております。
早めに商品がお手元に欲しい場合は、誠に恐れ入りますが1カ月程度早めにご注文やお支払、送付先などを確定していただくことをお勧めしております。
(お住いの都道府県によっても、お届け日数は異なります。)
※商品により個人宅不可の商品があります。個人宅でご注文いただいた場合は発送できませんのでご注意ください。
※発送完了しましてもお届けまでにお時間がかかる場合がございます。
お客様には大変ご不便おかけし誠に申し訳ございません。
弊社お休みはカレンダーにてご確認をお願いいたします。
発送完了しましてもお届けまでに10日程かかる場合がございます。予めご了承ください。

【運送会社について】
弊社では、[ヤマト運輸][西濃運輸][松岡満運輸] 3社の運送会社を利用しております。
大型商品は、ヤマト運輸での発送ができません。
商品サイズ、お届け先によって運送会社が異なりますので、ご不明な場合はお問い合わせください。
発送時、運送会社をメールにてご連絡いたします。
落札後に追跡番号等のご連絡をいたしますのでご確認お願いいたします。

※北海道に配送希望のお客様へ
[松岡満運輸]または[西濃運輸]でのお届けとなります。
会社宛て·支店止めの送付先で、支払方法が代引き以外のお客様は、松岡満運輸での配送が可能です。
支店止めの場合、西濃運輸·松岡満運輸のどちらでも対応可能です。ご希望がある場合、ご注文時に備考欄にご記入ください。
※松岡満運輸の配送では、代引きは【不可】となります。代引きの場合は西濃運輸での配送となります
※松岡満運輸の営業時間は月曜~土曜の8:00~17:00となります。
※日曜·祝日は営業していません。
※地域によっては16:00までの営業所もございます。
不明な点等は松岡満運輸営業所までお問い合わせください。

【かんたん決済について】
支払方法がかんたん決済の場合は、期限が【1週間】ですので、支払期限までにお支払いください。
期限を過ぎますとかんたん決済でのお支払が出来かねますので別の支払方法となりますので、ご注意ください。

【領収書について】
ご希望の場合はご連絡ください。
·宛名などご指定がある場合は、ご連絡いただければ対応いたします。
·お支払い方法が代金引換の場合は発送伝票が領収書となります。

【同一IDの同梱について】
同一IDの同梱のご相談は荷物のサイズや重量によりますが、同梱可能なものは対応いたしますのでオーダーフォーム等でお早めにお問い合わせください。

【フロアパネルに関しての注意事項】
·中古車をご購入された場合、前の使用者が改造等されていると元々の構造と異なってしまい、
取付等に不具合が生じることがあります。その場合製品の取付に関しまして保証出来かねますのでご了承くださいませ。

·フルタイプの商品(フロアパネル·ベットキットともに)
セカンドシートが元々ない車両(最前列のみ)の商品となります。万が一セカンドシートを取り外して使用する場合構造変更登録が必要となります。ご使用に関しましては自己責任のもとお願い申し上げます。

【お取引の注意】
·イタズラ防止のため、新規または評価が著しく低い方の入札を取り消す場合がございます。
·複数のECサイトで並行して販売を致しております。まれに在庫がなくなってしまった場合、出品を取り消すことがありますので、ご了承ください。
·商品の値引き交渉は基本的にはお引き受けいたしかねます。

【商品の引き取りについて】
商品の直接の引き取りも可能です。事前にお電話ください。
0538-67-8888
静岡県袋井市深見129-1
※平日のみ。(土曜日は要相談)

ハイエース対応している型番

※注意事項※

弊社取り扱い「トヨタハイエース」商品は、2020年5月以降の【6型】へも対応しております。

全商品一覧

右記URLにてご確認ください。


上記ページにて、
「この出品者の商品から探す」欄にキーワードを入力し検索していただききますと、ご希望の商品をお探しいただけます。

[例]
『ハイエース フロアパネル』→ 検索
など··

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ボディメイク

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

お腹に効かせる自宅トレーニング!ウエストのサイズダウンを目指す方におすすめなトレーニング6選

食事制限や運動をしても、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と悩んでいる方は多いでしょう。理想の体を求める前向きな気持ちは必要ですが、早く結果を出そうと無理な食事制限などのダイエットをするのは危険です。お腹まわりに効くトレーニングを取り入れて、ウエストのサイズダウンやダイエットに挑戦してみましょう。今回は、初心者でも簡単にトライできる「お腹ダイエット」におすすめのトレーニングを6つご紹介します。

お腹が太りやすい理由と痩せる秘訣とは?

お腹まわりに脂肪がつきやすい、ダイエットをしてもお腹だけ痩せない、というお悩みを持つ方は多いでしょう。実はお腹まわりはひたすら腹筋を鍛えたり、むやみやたらに食事制限をしたりしても効果が得られにくいのです。もし皆さんがダイエットに励んでいるのにお腹まわりのサイズダウンに失敗しているなら、ダイエットやトレーニングの方法が間違っているのかもしれません。

初心者が陥りやすいトレーニングにおける間違いが、「狙った部位にアプローチできていないこと」「正しいフォームでトレーニングできていないこと」のふたつ。腹筋を鍛えているつもりが、太ももの筋トレになっていた…なんてケースも多いのです。
また、無理な食事制限は、脂肪とともに筋肉も落ちてしまう可能性があるので要注意。脂肪は“筋肉が少ないパーツ”につきやすいため、お腹まわりを効率よく引き締めたいのであれば適度な食事管理とトレーニングを同時に行うことが大切です。

お腹ダイエットに効果的なトレーニング6選

では、さっそくお腹まわりを鍛えていきましょう!今回は、お腹のサイズダウンに効果的なトレーニングを6つご紹介します。初心者でもトライできる比較的簡単なものばかりなので、腹筋運動が苦手な方にもおすすめです。

クランチ

クランチ

クランチは腹筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。体を構成する筋肉の中でも特に大きな筋肉である、腹直筋や腹横筋を鍛えられます。大きな筋肉を集中的に鍛えることで脂肪燃焼を促す効果が期待でき、ダイエットにも最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けに寝て、両手を首の後ろでクロスします。膝を立て、両足の間をこぶしひとつ分開いておきましょう。
  2. 息を吐きながら上体を起こし、背中を丸めます。
  3. 息を吸って背中を床に戻します。
  4. 数回繰り返し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

■クランチのポイント

背中を丸めて上体を起こすとき、視線はおへそに向けるよう意識しましょう。
上体を起こすときはつい息を止めがちですが、常に呼吸を意識しましょう。細く長く息を吐き、お腹をしっかりとへこませながら実施すると、効率よく腹筋が鍛えられます。

横向きプランク

横向きプランク

体幹を鍛え、同時にわき腹にある腹斜筋や腹横筋も鍛えることができるトレーニングです。普段とらないポーズをキープしなければいけないため、最初は難しく感じることも…。初心者は、バランスをとる練習からはじめましょう。

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難易度:普通

  1. 横向きになって、肩の真下に肘がくるようにします。このとき、手はこぶしを握っておきましょう。
  2. 肘、骨盤、膝が一直線上になるような姿勢をとりましょう。
  3. 上にくる手は腰に当てるか、天井方向に向かって伸ばしましょう。お尻を床から持ち上げて数秒キープします。
  4. 余裕がある方は、写真のように下の腕の肘を伸ばし、手のひらで体重を支えましょう。

■横向きプランクのポイント

バランスをとるために体全体に力が入ると、つい息を止めてしまいがち。ゆっくりと呼吸を続けるように意識しましょう。
体が前後に傾きやすいので、体幹でバランスと姿勢維持を意識しましょう。

膝倒し腹筋

両足と上体を浮かせ、お尻だけでバランスをとる腹筋トレーニングの応用バージョンです。お尻だけでバランスをとりつつ両膝を左右に倒すことで、さらに負荷をかけていきます。初心者にはやや難しいトレーニングなので、膝を倒す角度を調整しながら鍛えていきましょう。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 体育座りをして、手を太ももの後ろに当てます。背筋を伸ばし、顎は少し引きましょう。
  2. 後ろに倒れないように気をつけながら、両足を床から離しましょう。
  3. お尻だけでバランスをとりながら、膝を閉じた状態のままゆっくりと左右に両足を倒します。

■膝倒し腹筋のポイント

慣れてきたら手を太ももから離したり、上体を後ろに倒しながら両足を前後に動かしたりしましょう。
脚を左右前後に動かすときは、頭や手の位置はズレないよう注意しましょう。

プランクツイスト

プランクの姿勢からお尻を左右に振る、プランクの応用となるこのトレーニング。お腹はもちろん、わき腹を引き締める効果も期待できるので、くびれを手に入れたい方におすすめです。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. うつぶせになり、 両肘を肩の真下に置きます。両手は拳を作るか、手のひらを床につけましょう。
  2. 体を床から離し、肘とつま先だけで体を支え、プランクの姿勢を保ちます。
  3. 体の軸がブレないように注意しながら、床につかない程度にお尻を左右に振りましょう。

■プランクツイストのポイント

お尻を左右に振るとき、勢いをつけすぎると床に触れてしまい、体勢が崩れやすくなるので注意しましょう。
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サイドテーブルベッドサイドテーブル クリエイティブベッドサイドテーブル木製シンプルでモダンなベッドルーム収納キャビネットロッカーベッドサイドキャビネット北欧 小さなコーヒーテーブル

脚まわし

仰向けの状態で両足を持ち上げ、くるくると円を描くように動かすトレーニングです。一見簡単そうに見えますが、実際にやってみると想像以上に腹筋に負荷がかかるため、しっかりと鍛えたい方に最適です。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:易しい

  1. 仰向けになり、腰をしっかりと床につけ、両手は頭の後ろに添えます。
  2. 両足を浮かせて膝を閉じ、時計回りに回します。
  3. 両足を床につけずに、今度は反時計回りに回します。
  4. 数秒回し続けましょう。

■脚まわしのポイント

仰向けになったとき、腰が浮いていると腰を痛める可能性があります。反り腰の方は、腰を床に付けた状態を確認しながら脚まわしに挑戦しましょう。
両足を上げる高さが床に近いほど、腹筋に負荷がかかります。はじめは両足を高く上げて回し、徐々に低くしていくと効率よく鍛えられます。

レッグスルーサイド

仰向けの状態で両足を浮かせ、左右に振るトレーニングです。膝倒し腹筋よりも姿勢を保ちやすいため、初心者にもおすすめ。膝の曲げ具合で難易度が変えられるので、自分のペースで挑戦できます。

■実際にトレーニングを行ってみましょう

難易度:普通

  1. 仰向けになり、上体をやや起こします。視線はおへそに向けるのがベストです。 
  2. 両手を床につけるか、頭の後ろに添えましょう。体を支えながら両足をそろえて左右に振りましょう。きついと感じる方は膝を少し曲げ、余裕があると感じた方は膝を伸ばした状態で行いましょう。
  3. 数秒ほど続けて左右に振り続けましょう。

■レッグスルーサイドのポイント

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膝を曲げて振ると腹筋への負荷が小さく、膝を伸ばして振ると負荷が大きくなります。
さらに鍛えたい方は、左右に振るときに足をクロスさせる運動を加えてみましょう。
初心者でも簡単にトライできる、お腹ダイエットトレーニングを6つご紹介しました。はじめは1セットの回数を少なめに設定したり、脚を手で支えながら動かしたりすると無理なく継続できるでしょう。いずれも「呼吸を止めずに、筋肉の動きを意識してトレーニングすること」がなにより大切です。スキマ時間を活用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

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